男性最“傷精”的三種行為，尤其是最後一個，大家都喜歡做。現在越來越多的人的生活習慣都非常差。尤其是男性。男性不會像大多數女性一樣每天擔心臉上長痘長斑，黑眼圈。因此他們不管是熬夜，還是抽菸喝酒，都是比較肆無忌憚的。這就嚴重影響了他們的身體，尤其是，精子質量。那麼，平時哪些不良的習慣會影響精子質量呢？

一、喜歡穿緊身褲

作為一個女生，在這裡先發表下對男生穿緊身褲的看法。就兩個字：變態。是在欣賞不來緊身褲。好了，言歸正傳。穿上緊身褲會使男人的胯部受到束縛，區域性溫度升高。從而影響血液流通，區域性的溫度正常情況下是要比身體其他部位的平均溫度第一點的。經常穿緊身褲，就會造成睪丸周圍血液流通不暢，精子的質量會因此有所下降，嚴重的還會導致不育。

二、喜歡熬夜

熬夜現在已經是個公認的非常傷身體的習慣，但是很多人就是戒不掉熬夜。每天都是玩到凌晨才心滿意足地睡去。其實熬夜對人的身體尤其是內分泌，有很大的影響。長期熬夜會影響人的精神狀態，更嚴重的是，精子的質量也會因此大大下降。因此，我們一定要戒掉熬夜的習慣。

三、房事太頻繁

年輕人一般都比較有精力，所以房事可能進行的比較頻繁。但是，過多的房事不論是對女性還是男性都不好的。房事的時候，男性的前列腺處於充血狀態，如果長期處於這種狀態，前列腺液的分泌就會受到影響，很容易引發前列腺炎。精液是前列腺液的重要組成部分，因此，務必要控制好自己的慾望，不要太頻繁的進行房事。

所以說，為了自己的下一代著想，男性也好好照顧自己的身體，不要做傷害自己身體的事。