肺是我們身體上的一個很重要的器官，它控制著我們人體的呼吸。我們都知道如果一個人不呼吸的話，就已經接近了死亡。所以說要在平時好好保護自己的肺。如果自己的肺已經有了一些問題的話，那麼就需要自己在平日裡多注意一下。其實健康合理的飲食對我們的肺有著不錯的效果！

秋天多吃這些天然的“清肺王”，有助於排肺毒，肺一天比一天好

一、南瓜子

南瓜子裡面有著很多的脂肪酸、維生素、多糖等營養物質，可以健腦、提神、降壓、殺蟲等，可以很好的消滅自身身體裡面的寄生蟲。除此之外，南瓜子還有著清肺、潤肺等效果。在平日裡經常性吃一些南瓜子能夠有效地清潔自己肺部裡面的煙毒！

二、羅漢果

抽菸的朋友會經常性的咳嗽，這個時候羅漢果就是一種不錯的選擇。可以把羅漢果放在沸水裡面泡悶大概十五分鐘的時間，泡悶好之後就可以飲用了。除此之外，羅漢果的果實性涼，經常喝可以把肺部裡的毒素排解出去！

三、蓮藕

蓮藕也是一種有著不錯潤肺效果的食物。秋天的時候多吃一些可以減輕肺燥乾咳的症狀。除此之外，蓮藕有著明顯的清肺、止咳的作用，肺不好的朋友在平日裡可以經常性的食用一些蓮藕，能夠有效地把自身肺部的毒素排解出去！

四、蒲公英

蒲公英是一種天然的“消炎藥”，它不僅有著消炎、殺菌的作用，而且對呼吸道的疾病和一些炎症也有著不錯的緩解作用，可以有效地防止肺功能紊亂，有著很強的排毒效果。除此之外，蒲公英對於因為菸酒過度而引起的口渴、聲音沙啞等病症有著一定的緩解效果。肺不好的朋友可以在平日裡用蒲公英泡水飲用！

五、魚腥草

雖然說魚腥草是生活中不經常見到的一種食物，但是它卻有著不錯的利尿、清熱、解毒等效果，不僅可以改善我們肺部的功能和呼吸系統，而且還能夠幫助我們清除肺裡面的一些“垃圾”和毒素！

肺對我們來說是很重要的，在生活中一定要好好的保護自己的肺。肺不好的朋友可以在平日裡常吃一些像魚腥草、蓮藕、南瓜子等對肺部有著一定保護作用的食物。另外，如果自己的肺出現問題還是要去醫院進行檢查，以免加重自己的病情！