對於一個女人來說一輩子最特殊的事情可能就是懷孕前和懷孕後了。要說寶寶可真是小祖宗，出生前出生後母親都為他受苦，真可謂操碎了心。寶寶出生前母親要受什麼苦自不必多說 ，出生後呢？母親要迎來一個修復期。這個時期在中國有特別的名字，坐月子。

坐月子這個習俗最早可以追隨到西周，有兩千多年曆史的它在中國人心裡可謂根深蒂固。是每一箇中國媽媽必須面對的事情。

生完寶寶到底要不要做月子?醫生：做月子身體恢復快，是有依據的

坐月子簡單地說就是給剛生下寶寶的媽媽一個時間去適應和修復身體。有的人懷孕之後身體素質直線下滑可能就是坐月子時沒有注意好。因為留下了禍根。

現在醫學也是非常注重產婦產後的修復，幫助產婦順利度過這個關鍵時期非常重要，這時候家裡人可謂是八仙過海，各顯神通，什麼方法都有。這就體現了我們對產婦的關心，也是坐月子能存下2000多年光陰的根本原因。

坐月子有什麼好處呢？對母親來說是不是必要的？今天我們一起來探討一下吧。

不坐月子容易衰老？

為什麼要打這個問號？因為可能很多小夥伴聽都沒聽說，。這時我們就不得不介紹一下我們的濟公活佛陳浩民啦。陳浩民當初憑藉活佛濟公里的道濟，演出歷史上最會打妖怪的降龍羅漢，一舉奪下收視冠軍。但是他為什麼沒得到追捧呢？

因為他的老婆，麗薩。說起這個麗薩可是一位了不起的女性，是一位模特季軍。

按理說模特身份的她的顏值不必擔心，生育後只要適當保養也能很快恢復。事與願違，這位美麗的模特犯的最大錯誤可能就是不坐月子了。嫁給陳浩民之後，美麗的模特幾乎變成了生產機器一般。

五年之年連生四胎，這可能不是她不想坐月子，而是連坐月子的時間都沒有。這樣高強度的分娩對一個女性的傷害極大，生產後又沒有得到很好的調理，一位模特屆的新星就此隕落。現在的她看起來比同齡人還要蒼老許多。這其實跟不坐月子有很大的關係。

坐月子真的重要嗎？

有人提出這個疑問，是因為外國人沒有坐月子的習俗，但是他們依舊身體健康。其實是我們的眼光不對，外國人不是沒有坐月子，而是換了一個方式，對母親來說，最重要的是身體，坐月子也是調養身體，只是我們調養的方式不一樣，而她們剛好沒有給這個時期定義一個名字罷了。

坐月子具體恢復身體的什麼功能？

一、身體的臟器

麻雀雖小，五臟俱全。五臟對生物來說是非常重要的，它們在人的身體內部配合工作，達成協調。寶寶在媽媽的子宮內給臟器都造成了非常大的負擔，十月懷胎被吸取了多少營養。所以這些器官都需要在產後得到修復。

二、體力

分娩之後的婦女總會感到虛弱無力，這是因為寶寶降臨時帶來的痛苦，會讓自身抵抗力下降，變得虛弱。

母親在此期間消耗了大量的體力，產後變得乏力，這時候家庭成員要表示理解，但是不能給大量補品調養，相反要吃清淡一點，給身體慢慢補給。

三、生殖器官

生產會給子宮留下創傷，外陰，子宮和子宮內膜都需要時間調養。最長需要2個多月才能完全修復。

這時候媽媽切忌做劇烈運動，要保持樂觀的精神，讓自己隨時保持好心情，有利於激素促於正常水平。所以坐月子這個時間來調養是很重要的。

注意事項

一、環境

坐月子期間最好有一個乾淨整潔衛生的家，勤換衣服，選擇透氣性好的衣服。注意感染。

二、運動

產後的運動可以幫助身體恢復功能 。傳統坐月子認為不能運動，其實這種說法並不合理。運動跟前文不受感染也不衝突，記得做適量的運動，幫助身體修復。

三、飲食

中國坐月子總是吃一些大補品，其實孕婦長期吃這些會對以後身體造成不良影響，也沒有說起到補氣血等作用。應該保持葷素搭配的健康飲食，多吃粗糧細糧。

總結：此外，媽媽們要注意的東西還有很多，不過不用焦慮，多向身邊有經驗的人請教，記得保持良好睡眠，樂觀面對每一天。