隨著年齡的不斷增長，身體各項器官逐漸退化，而腦梗正是因為腦部血液流通不暢導致的腦部病變。

腦梗已經成為很常見的疾病，而此類疾病隨著生活水平的不斷提高，患病人數越來越多，已經

不再

是中老年人群的專屬疾病，逐漸偏向年輕化。

根據NEJM發表過一項卒中風險研究資料：從1990奶年——2016年，而中國人佔據了全球卒中風險的榜首，風險機率高達40%，在我國每10個人中，可能就有4個人發生過中風。

為什麼腦梗患者越來越多，很可能與飲食習慣有關，據臨床調查資料顯示：大多數腦梗患者都有著相似的飲食習慣。

腦梗多半是“吃”出來的

腦梗死又名缺血性腦卒中，因血管突然堵塞，導致血液迴圈受阻，引起腦細胞壞死的疾病。

腦部的血管非常脆弱、狹窄，如果經常吃

高脂肪、高油脂的食物，會導致血液黏稠，

影響正常的血液迴圈，導致血管發生堵塞。

尤其是以下幾種食物，或許不少人都愛吃

含糖飲料

據美國一項研究資料表示經常喝含糖飲料會提高死亡率，

攝入過多的糖分會造成血糖迅速升高，

誘發肥胖等代謝性疾病，最終引起腦梗的出現。

高鹽食物

雖然鹽是生活中必不可少的調味品，但是吃得太多同樣會對心血管造成不利影響，研究顯示有

9。5%的心血管代謝疾病與食用高鹽食物有關

。

經常吃高鹽食物會降低血管的彈性，同時影響正常的血液迴圈加快素血管堵塞的機理。

加工肉類

肉類食物在製作過程中需要

鹽漬、風乾、發酵、調味等多個方式

，同樣屬於高糖高鹽食物，為了健康著想，儘量少吃，不然可能會誘發糖尿病、肥胖、高血壓等疾病。

睡覺時出現5種跡象，警惕腦梗訊號

腦梗已經成為生活中最常見的突發性疾病，雖然發病率低，但是在發病之前並非

無跡可尋

，尤其是在睡覺時，如果出現這6種異常表現就要提高警惕，不可忽視：

頭痛

晚上進入睡眠狀態之後，

大腦和四肢活動減少，血液迴圈變慢

，血液黏稠度更高，此時更容易發生血栓，堵塞血管，因此患者會感覺到持續性的頭痛。

流口水

有些朋友在睡覺時總是難以控制的流口水，

特別是單側流口水或者總被口水嗆醒。

頻繁出現此類情況一定要格外注意，這是腦梗來臨前的前兆。

總是打哈欠

由於

腦部血管堵塞，血流動變慢，

流經腦部的血液慢慢減少，造成腦部供血不足，機體就會透過打哈欠的方式來獲得氧氣，以供各項器官的正常運轉

透過打哈欠的方式可以

擴張腦部血管，緩解腦部缺血缺氧的問題

，但若是晚上在睡覺時總是不停地打哈欠，並且伴有嚴重的呼吸聲，說明大腦已經嚴重缺氧，出現此類情況應及時去醫院進行檢查。

四肢麻木

如果在睡覺時總朝著一側睡覺，

可能會造成肢體麻木的現象

，但如果在腦梗來臨以前四肢也會出現麻木的情況，並且精細動作無法完成手部無法拿重物，甚至出現站立不穩的情況，這些都是腦梗來臨前的表現，剛出現此類情況一定要及時就醫，避免出現不可想象的後果。

視物發黑

當腦部血管堵塞

，血液供應不及時，患

者可能會出現出現單眼或者雙眼發黑，突然看不見東西，容易造成眼部短暫性昏花、繚亂。

腦梗最愛找上這3類人，別大意

愛吸菸的人

香菸中含有上百種有害成分，因此吸菸是引起腦動脈粥樣硬化的獨立危險因素。

愛熬夜、吃飯不規律的人

熬夜、生活飲食不規律、工作生活壓力引起神經興奮、脂代謝紊亂，最終導致血脂升高，造成血管堵塞。

高同型半胱氨酸血癥患者

如果患者存在糖尿病、高血糖等多種慢性疾病，同樣會引發腦梗。

溫馨提示：腦梗患者不妨記住16個字的飲食原則：清淡一點、少辣一點、葷素搭配、營養均衡。