新時代隨著醫療的進步人們越來越重視自己的健康，同時人們對養生的觀念也越來越重視，各類的養生知識養生說法也越來越多，今天小編就和大家說一說那些已經被證實是錯誤的養生知識，希望大家不要在錯誤養生，一面對自己造成損失。

首先是那個被廣為流傳的醋泡什麼東西可以段時間內通血管。

先前有各種朋友圈流傳醋泡各種東西，說是清理血管垃圾，軟化血管溶解鈣化物質，說是特別針對老年人有特效。老年人的問題多為時間長久積累而來，並非一時的，所以飲食會有效果，但是也不會很明顯，哪怕是吃藥也不可能短短一段時間就能治好的。動脈硬化不是鈣物質沉積，而是身體內的血脂超標過高了，並且有這些毛病的人在某些條件下會很危險，所以不要拿自己的生命去開玩笑。因為醋不會代謝作用於血管，反而過量的服用會導致胃部問題，但是需要適度使用。

蛋黃會導致膽固醇增高

想必大家都聽過這個吧，也都聽過蛋黃不能多吃，吃多了會讓膽固醇增高，引發細血管疾病。沒有科學明確指出吃雞蛋與心腦血管有關係，並且蛋黃內雖然含有膽固醇但是也同樣含有大量的卵磷脂，它對於膽固醇有著抑制作用，同樣還有更多的功效，所以說吃雞蛋並不會引起膽固醇增高。

晚飯不吃有利於減肥

現在不少人也都聽說過這個說法吧，都說晚飯不吃飯多去運動這樣不會增胖，其實這個是錯誤的不可取的，晚飯不吃不但不會減肥還會對我們的腸胃造成損傷，所以晚飯還是要吃的，科學飲食就好。

走路走的越多，對身體越好

首先並不是走的越多對身體越好，我們每個人的身體的體質不同，速度和路程都不一樣，但是並不是走的越多就越好，反而超過了我們自身的身體承受就會造成膝蓋、筋腱的損傷。所以我們要適度，根據身體情況去運動。

我們養生的目的是讓我們身體更健康，但是想要健康就要區分好哪些才能養生科學的養生，不要盲目聽從，對自己的健康負責。