女性衰老“加速劑”已找到，第1名姐妹沉溺其中，堅持運動是關鍵

衰老我們每個人都要面對的事情，是一個不可控制的過程，每個人都都希望它來得晚一點。尤其是對女性朋友來說，女性朋友最不喜歡別人問自己的問題就是年齡，但是其實女性的衰老與生活中的習慣有很大的關係。

女性衰老“加速劑”已找到，第1名姐妹沉溺其中，堅持運動是關鍵

第五名：卸妝不徹底

現在女性出門基本都會化妝，誰都想自己美美噠，所以化妝成為了女性的必修課，不管你畫的妝容多麼精緻，在卸妝的時候一定要做到細緻，千萬不能大意，如果長期卸妝都是馬馬虎虎不徹底的，那麼殘留的化妝品就會堵塞毛孔，對面板造成極大的損害，使面板變得粗糙，加速面板老化。如果你想讓面板看起來光滑水嫩，一定要卸妝徹底，才能延緩衰老的速度，減少對肌膚的損害。

第四名：愛吃甜食

甜食想必是每個女生的最愛吧，心情不好時吃上一個甜食，心情馬上變得愉悅起來。但是長期過量的攝入甜食會引起一系列的健康疾病，這是由於甜食中的熱量比較高，會刺激我們的細胞產生更多的自由基，加速我們身體的衰老。女性朋友們要少吃甜食哦。

第三名：熬夜玩手機，追劇

隨著網際網路的興起，熬夜已經成了年青人普遍的現象，熬夜對人體的健康傷害十分大，尤其是肝臟。而現今很多男人明知道熬夜傷身體，也會忍不住熬夜，經常不到凌晨2、3點都不肯入睡。有過熬夜經歷的人都會深有感觸，第二天就會出現黑眼圈或者是眼袋，這樣一來給人看上去簡直衰老了不少。

第二名：節食減肥

節食減肥成了短期瘦身的最佳方法，雖然節食減肥能夠讓你快速瘦下來，但反彈的機率非常嚴重，甚至會導致營養不良，加速身體病變。

長期節食減肥會導致人，出現頭暈頭痛的情況，而且節食減肥是女性衰老的加速劑，如果你正在做這件事情，勸你趕緊改掉，不要拿身體健康開玩笑。

第一名：久坐不動

長時間坐在不動不利於腸胃蠕動，若體內食物得不到有效的消化，則身體容易出現食慾不振、消化不良、腹脹腹痛等問題。適當的運動能促進身體流汗，幫你腸道排毒，提高身體代謝，遠離肥胖，提高細胞新陳代謝，延緩衰老的來襲。

一運動助你瘦身不反彈，延緩衰老更有效——轉呼啦圈運動

小編今天給大家推薦一項在家就能每天打卡的運動，它就是我們熟悉的轉呼啦圈。透過轉呼啦圈來消耗身體內多餘的脂肪，讓身材保持纖細的同時，讓身體的各項技能有所提升，讓你達到減肥和抗衰老的雙重效果。因為有長期保持運動的習慣所以很多人雖然年齡不小了，但是腿腳依舊非常靈活，並沒有出現其他老人因為年紀增大，骨骼變得疏鬆，骨膜變得不再光滑等一系列衰老問題。