吳昕是大家非常熟悉的主持人，她主持《快樂大本營》十幾年的時間了，雖然一直被大家說，她就像一個小透明，但是依然有很多人喜歡她不爭不搶的性格。吳昕一路走來非常不容易，不但經常被大家吐槽沒有存在感，甚至有很多人攻擊她的身材，說她腿粗。對於這些惡意的評價，吳昕沒有做出過多回應，而是努力地做好自己的分內之事。

現在的吳昕成功瘦身，參加了很多綜藝節目，發展得越來越好，喜歡她的人也越來越多了。細心的網友發現，現在的她不但身材變好了，穿衣風格也和從前大有不同，整個人的氣質提升了不少。剛進入《快樂大本營》的時候，她的體重有55公斤，而現在瘦到了46公斤，少女感十足。網友們都非常好奇，她的減肥秘訣是什麼？

熟悉吳昕的朋友都知道，她平時特別喜歡宅在家裡，每餐都會用外賣來解決。當她決心減肥之後，就很少點外賣了，現在的她喜歡給自己做一些減肥餐，她做的食物都是少油少鹽的。她每天都會喝大量的水，因為水是零熱量的，還可以增強飽腹感，多喝水對健康也很有好處。除此之外，她還會經常做一些運動。平時做得最多的就是有氧運動，因為有氧運動有很好的減脂塑形效果。

吳昕用一年多的時間瘦了下來，曾經的小粗腿也變得纖細筆直，整個人的氣質提升了很多。她在參加《乘風破浪的姐姐》的時候，表現得非常出色，觀眾都對她刮目相看。現在的吳昕比以前自信了很多，整個人的魅力也由內而外的散發了出來。

很多人都有減肥的想法，但是大多數人都只是說說而已，並沒有什麼實際行動。也有很多人在努力的減肥，但是由於沒有好的方法，體重只增不減。過度肥胖對我們的身體健康是有很多不利影響的，不但容易對膝蓋造成損傷，還可能會引發各種疾病。

減肥期間，一定要注意合理飲食。適量的蔬菜和水果是每餐必不可少的，避免攝入一些高油脂，高熱量的食物。很多人覺得減肥就是要少吃，甚至不吃，其實這種方法是很容易反彈的。我們應注意每日三餐的合理分配，早餐要多樣化，可以吃得多一點，因為它是一整天精力的來源，剩下的兩餐就可以吃得相對簡單一些。除此之外，還要搭配適量的運動，一週鍛鍊4~5次，每次堅持一個小時左右，這樣的效果比較好。

現在的年輕人工作比較忙，下班以後也不想運動，壓力大的時候還喜歡多吃一些美食，這很容易導致肥胖。小編在這裡勸誡大家，要想要保持好的身材，就不能犯懶，滿足嘴，邁開腿，讓我們成為更好的自己。