一張乾淨的臉，一是不能濃妝豔抹，二是保養好面板。顯然二是根本，所以和大家分享一些我的護膚習慣。

本人幹敏皮，狀態差時，紅血絲、過敏、薄皮，雖然沒有油皮的長痘困擾，但是一緊張或遇冷遇熱臉紅的跟猴屁股似的，著實令人尷尬。好在經過長時間的護理，面板已經沒那麼敏感了，正常狀態下，紅血絲也幾乎不可見了。

個人以為，乾淨的面板，要無痘、無斑、無紅血絲、毛孔細膩、膚色均勻。

至於如何護膚，下面開始說吧。

一。洗臉

我每天早上洗臉都只用清水洗臉，不會用洗面奶，個人覺得幹敏皮早上沒有用洗面奶的必要，這樣可以保留一部分有益油脂，保護角質層。溫水洗過後，用一次性的洗臉巾擦乾或用毛巾沾幹，不要用毛巾搓，敏感肌本身角質層就薄，不適合這樣大力的擦法，毛巾太粗糙了。

晚上洗臉，我用的是珂潤和洗面奶和fancl的卸妝油。都比較溫和不刺激。卸妝油我用過好幾款，全部嘗試下來還是覺得fancl更好，卸的乾淨又溫和。不化妝的也可以不用卸妝油，如果只塗了防曬，直接洗面奶就行。

二、化妝水（去閉口）

常用的有兩款，一款是便宜大碗的無印良品高保溼水，保溼效果還不錯，主要是溫和，我買的400毫升的能用幾個月。

還有一款是彌玥泉的愈顏水，我用的是紫色瓶子和藍色瓶子的，分別是修復和舒緩的，都比較適合敏感肌，味道我也很喜歡。和無印良品穿插著用。

三、精華（抗氧化提亮膚色）

我用的是olay的光感小白瓶和雅頓粉膠。小白瓶空瓶了，新的還沒到貨，這個我超級喜歡，我敏感肌竟然也能用，而且真的能美白！雅頓金膠我也用過，但是太油膩了不喜歡，買了粉膠，剛剛好，吸收很快不油膩，用完第二天臉還是軟軟滑滑的。

四、眼霜（黑眼圈問題）

眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶，棕色啫喱狀，我覺得使用感還不錯，也挺滋潤，細小的幹紋會有一點效果。至於去黑眼圈，早睡早起才是王道！還有就是，大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周，然後用無名指向上提拉推開至吸收，不要搓圈圈。

五、面霜

我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保溼面霜，因為我的訴求很簡單，保溼才是王道。之前用過olay的大紅瓶和怡麗絲爾的面霜，目前在用的是珂潤，感覺珂潤還蠻好用的，價格不貴，保溼效果又好。

六、防曬

這個已經快被我說爛了，防曬我是十分注重的，一是我是敏感皮，真的不誇張，我對紫外強光過敏，就是曬多了一點就發紅發燙，這次去爬了華山回來就過敏了一週。

我用的就三款防曬，安耐曬金瓶（出去玩兒用，尤其沙灘，防曬力極佳），夏天日常資生堂的sunmedic（比安耐曬更溫和，價效比更高，我覺得很好用），冬天是黃色的碧柔。然後物理防曬是必須的，墨鏡、帽子（大帽簷）、口罩。

七、面膜

常用的有幾款，一是彌玥泉，主打保溼，一般我會隔天用，不喜歡太頻繁使用面膜。這個補水保溼效果不錯，也不貴。還有一款藍色包裝的溫泉瑩潤面膜，不常用，因為略貴，效果倒是很好，滿滿的精華，就是二三十一片對我來說略貴了。

二是醫美面膜，我用過可麗金、可復美，都是醫院推薦的，效果都還不錯，主打鎮定保溼。

總結：

面板問題是有很多種的，一定要弄清楚的自己面板型別，道自己是什麼問題，才好對症下藥。比如我就是幹敏皮，所以我用的產品都是保溼為主的，在我看來做好防曬和保溼就是打下好面板的基礎的，剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品，其次是臉上有大問題的一定要去醫院看，要相信醫生，別自己瞎折騰，也別因為覺得自己的症狀和別人說的像就用別人推薦的藥，不管是多小多容易買到的藥一定不亂用。

十分重要的幾點，雖然看著簡單，但真的是要好好堅持。

1、多喝水

2、睡眠足

3、多運動

4、規律飲食，飲食儘量清淡，保證優質蛋白質的攝入十分重要

5、每天保證至少一個水果

6、每天吃蔬菜（最好是綠色的）

7、多吃豆製品和奶製品

護膚是一個漫長的過程，沒有立竿見影，貴在堅持。

不要敷那麼勤，面板吸收不了而且會很油。面板也得有個迴圈過程，不然會很容易長痘痘。記得關注我一下。