泡腳也就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到保健作用。人體健康與腳是有著密切關聯的。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。所以，腳對人體的有養生保健作用，在很早以前就曾引起過古人的重視和研究。就連貴為“天子”的乾隆皇帝，也一直信奉著“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。

中醫很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒溼，而透過泡腳能加速體內排寒。人體的腳掌上密佈著很多血管，故稱為人體的“第二心臟”。從而達到強身健體祛除病邪的目的。現在給大家講講用生薑泡腳的方法和功效。

1。生薑泡腳治療感冒：生薑50克，切片放入水中煮沸或將生薑浸泡於熱水中，待水溫熱時給感冒的人泡腳，可以有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒加重。

2。生薑泡腳治療風溼：生薑是具有特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續用生薑100克泡腳半小時，可以能夠有效地減輕病症。泡腳的水最好沒到小腿肚，因為這樣才能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。

3。生薑泡腳改善睡眠：生薑50克泡腳時加入黑醋30克，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

4。生薑泡腳減少手腳冰涼：生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。用生薑50克切片泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀。

5。生薑泡腳保養腎臟：生薑50克泡腳不僅可以改善供血不足，如果再配合補腎食材能夠還可以很好的起到暖腎養腎的作用。

6。生薑泡腳延緩衰老：腎臟衰而人顯老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。