女人衰老的快慢和平常的生活習慣離不開，

有的女人到了40歲還看不出年紀，

但有的女人剛到30就老態百出，

這都是生活習慣惹的禍。

習慣1：在頸部噴香水

很多人喜歡在頸部噴香水，但酒精作為香水的主要溶劑，具有很強的揮發性，當香水中的酒精揮發時，頸部的水分也會被帶走，長此以往頸部肌膚會愈發乾燥。

習慣2：單肘托腮

托腮的動作會拉扯頸部肌膚和擠壓臉部肌膚，而且長時間單肘托腮，頸部會向一個方向傾斜，臉部和頸部肌膚表皮受力不均衡很容易鬆弛老化。而且這個動作常常會引起駝背。

習慣3：熬夜

熬夜是面板保健的大敵，也是人體健康的劊子手！睡眠不足，會使體內細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化，同時保持精力充沛。

　習慣4：不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水，引發乾燥、皺紋等問題，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

習慣5：不注意防曬、隔離

臉部肌膚相對較為脆弱，而且皮脂腺分佈少，對外界的抵禦能力較差。不注意頸部防曬、隔離，太陽中的紫外線和電子裝置輻射會讓真皮中的膠原蛋白變性，從而使肌膚乾燥，甚至引起色素沉澱，容易出現斑點、幹紋，所以一定要做好防曬和隔離，避免老化加速。

習慣6：用不合適的護膚品

很多女性對自己的肌膚並不瞭解，看到哪款產品別人說好就盲目跟著買來用，不僅效果不佳，甚至會引發暗黃、過敏、長痘、瘙癢等症狀！所以，選擇一款護膚品，最好先從瞭解自己的肌膚開始，然後再對症選擇！

習慣7：喜歡刺激性的食物，拒絕果蔬

刺激性食物，如辛辣的、油炸的，對於面板有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等面板問題的出現機會。而果蔬中的維生素對面板大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好！更重要的是能防止掉髮，增強身體免疫力、代謝能力，從而提高身體健康。

習慣8：不吃早餐

很多人不重視早餐，寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。其實一天三頓飯早餐最重要，它是一天活力的來源。長期不吃早餐的結果是：成營養不良、貧血、抵抗力降低、月經不調，並會產生胰、膽結石，還會加快人體的衰老速度。

想要好的肌膚？？我們該怎麼辦呢？

這才是真科學，肌膚好閨蜜：

它就是範洛熙修護系列，不僅能滿足肌膚所有的需求（修復、保溼、補水、抗衰老、祛斑、美白等等），還能讓你再重返童年肌膚哦！