寶寶輔食建議
一、寶寶1歲以前，奶製品仍然是“主食”。 6個月到1歲的寶寶，每天奶量600-800ml。 1歲到1歲半的寶寶，每天奶量不少於400-600ml。
二、“輔食”這個說法，應該在寶寶1歲半以後廢除。
三、 輔食新增的最佳時間：寶寶4-6個月。
四、第一口輔食的最佳選擇：嬰兒營養米粉（含鐵）。
五、 開始新增第一種食物時，一天之內喂2次，連喂3天，觀察寶寶接受情況。 如果無異常，連喂7天，再新增另外一種。 如果出現異常，暫時停喂，3-7天后再嘗試新增，如問題再次出現，則至少停喂3個月。
六、 1歲前，都要把其他食物混在米粉、白粥等主食中餵給寶寶。
七、輔食餵養順序：兩次餵奶之間，喂輔食。 即先吃輔食，別急著餵奶，讓寶寶一次吃飽。
八、關於寶寶進食量，請不要和別家寶寶進行比較，而應該多關注自己寶寶的餵養過程和餵養行為。 讓寶寶自己做主，吃多了不要限制，吃少了也不要強迫。
九、關於調味料，1歲以內寶寶的母乳、奶粉，以及泥糊狀的輔食，以原味為主。 不建議在食物中加入鹽和糖。
十、 3歲以上的寶寶，可以接受大人的食物了。
十一、開始喂輔食的時候，就開始引導寶寶的咀嚼能力。 即使寶寶還沒有長牙，媽媽也可以在口中嚼東西，並同時進行誇張的咀嚼動作，引導寶寶學會先咀嚼再吞嚥，以免囫圇吞棗嗆到。
十二、直到寶寶的磨牙長出來之後，再給寶寶提供小塊狀的食物。
十三、 按照液體、泥糊狀、粗粒、小塊狀的順序，進行餵養，固體食物要在寶寶10個月前進行新增（視窗期）。
十四、 輔食從最早的嬰兒米粉開始新增，然後依次是菜泥、肉泥、蛋黃等。 蛋黃建議寶寶8個月再新增。 1歲後再新增鮮牛奶及奶製品、帶殼的海鮮、花生及其他乾果。
十五、 葷食（肉奶蛋）的新增，要在米粉和果蔬泥之後，理論上寶寶需要滿6個月。
十六、 1歲內的寶寶禁食蜂蜜、豆奶和果凍，以防止寶寶由於吞嚥不好而造成窒息。
十七、 4-6個月：以母乳或奶粉為主食，嘗試新增輔食，輔食性狀一定要細。
十八、 7個月-1歲：以母乳或奶粉為主食，首先保證碳水化合物的攝入量，包括嬰兒營養米粉、稠粥、稠爛麵條，在此基礎上新增果蔬、蛋黃、肉泥。
十九、 1歲-1歲半：輔食和奶製品的比例，可以達到1：1。
二十、1歲半以後：食物種類、烹調方式和大人詳細，但味道要相對清淡，性狀相對軟和細。 直到3歲以後，可以真正與大人一起分享食物。
二十一、 輔食新增後，每餐後可以喝幾口白開水，預防小兒齲齒。
二十二、寶寶的吃飯時間，安排在大人吃飯時或吃飯後，每餐控制在30分鐘以內，以免寶寶不耐煩，產生厭惡情緒。
二十三、不要用語言誘導寶寶吃飯，也不要在餐桌上批評寶寶，切忌邊吃邊玩，不利於消化吸收。
輔食中應避免的食物
帶有面筋的食物：
六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：麵粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都儘量遲一些新增。
鹽：
寶寶滿一週歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日後的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候並不需要鹽，也不知道要吃鹹，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日後的身體健康很重要。
糖：
寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜：
因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。
雞蛋：
是容易造成過敏的食品，要儘量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起過敏。
果仁：
在英國，要求是5歲以後再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。
牛奶：
寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。新增輔食後的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。
草莓和獼猴桃：
草莓是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或溼疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月儘量不要吃獼猴桃。
海鮮：
一歲以內儘量不要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏，做不熟還可以造成食物中毒。
高纖維食品：
高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。
果汁：
母乳餵養的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。果汁要等寶寶可以用杯子了以後再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料，橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應晚些加。所有的果汁都應該至少稀釋一倍以後給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。
輔食給寶寶吃啥好
米粉
初期給寶寶新增輔食，應該由米粉開始。相對於其他輔食，米粉是最不容易導致寶寶過敏的食物，因而常被作為寶寶的第一輔食。一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉（相當於一湯勺），用溫水調成稀糊狀給寶寶吃，為了便於寶寶接受，米粉最好調稀一點，或用配方奶衝調米粉。如果寶寶消化比較好，便便也正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，逐漸給寶寶增加。
半流質澱粉食物
新增的原則應該由稀到稠，在寶寶適應流質輔食後，可以逐漸給寶寶新增半流質的澱粉食物，比如米糊、蛋奶羹等。半流質澱粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。
蔬菜水果泥
常常被媽媽們製作成泥糊的蔬菜水果有：蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜則需要先蒸煮熟透後，再刮成泥狀給寶寶吃。
給寶寶吃蔬菜水果泥時也應該遵循由少到多的原則，先給寶寶吃一小勺，寶寶適應後，逐漸增至一大勺，切勿過急，避免寶寶出現厭惡心理。