相信每個人在日常生活當中都出現過排便和排便困難的現象，發生排便屬於一種正常的生理現象，而且透過排便的方式才能把身體當中的一些毒素和垃圾產物排出體外，給予胃腸道和身體減輕一些負擔。

在醫學臨床上，排便反射是一種非常複雜的綜合動作，如果要是在生活當中突然感覺存在便意時，一定要及時去廁所解決，防止大便在腸道當中出現一些有害成分，損傷腸道以後還會影響到身體的健康。

01

上廁所時大便前邊乾硬，後便軟粘說明了什麼？

1、體內溼氣較大

從中醫的角度來講，溼氣說明

乃萬病之源

，而且如果他是身體當中的溼氣太重，就會影響到身體健康，還會導致人體的

睡眠質量出現下降。

因為體內的溼氣過多，不僅會影響腸胃道的吸收和消化食物，還對脾胃的正常運轉出現一些影響，這個時候身體當中的

消化功能執行就會受到影響

，導致大便出現異常，而且在排便的時候會出現溼熱型的狀態，比如

排出來的大便前硬後軟。

2、排便不及時

相信大家在一場生活當中都出現排便的現象，如果要是因為特殊原因無法及時去廁所排便，導致

大便在腸道當中停留的時間較長

，不僅會影響到腸道當中的菌群，還會讓大便當中的一些

有害物質和細菌逐漸侵蝕腸道

當中的一些良性細胞。

因為大便在腸道當中長時間儲存就會導致腸粘膜吸收大便當中的一些水分，所以大便排出來的時候就會

比較乾燥，還特別硬朗。

如果要想預防這種事情發生在生活當中，一定要按時吃飯

，合理的膳食

，及時補充一些維生素，不僅能夠給身體內的各個器官增加一些能量和營養物質，還能防止大便出現乾燥的現象，這個時候

大便當中有很多水分

，所以排出來的大便不會那樣乾硬。

3、喝水太少

相信大家都知道

水是生命的源泉

，如果也是身體內缺乏水分，不僅會給腎神經的各個器官帶來一些影響，而且還讓

血液當中的血漿逐漸凝成水分

，得到充足以後，身體裡的血液迴圈就會流暢，而且

大便也不會出現乾硬的現象。

若在生活當中沒有養成喝水的好習慣，就會導致大便乾硬的現象，而且還會伴隨著便秘的困擾，因為實務當中的

膳食纖維吸溼能力比較強

，若喝水太少的話，腸道當中的水分就無法得到好的供應，腸道水分不足大便就特別比較乾燥，以後便秘的情況就會逐漸發生。

所以建議大家在早上起床以後

先喝一杯溫水有助於更好的排便，

而且還能預防便秘的發生，如果想要大便沒有那麼硬朗，一定要早上起床以後多喝水。

4、腸胃道出現疾病

今天生物水平的不斷提高，接下來我基本都過上小康生活以後，導致很多人都不注意自己的飲食情況，讓人出現

食物中毒的現象發生

，還會導致胃腸的無法正常的幫助我們來代謝，就會導致體內在形成大便的過程當中出現

大便乾燥的現象。

如果在平時的排便過程當中，若出現腹脹、腹瀉之類的胃腸道不適症狀一定要注意，很有可能是胃腸道發生病變所引起的，大家一定要提高重視。

因為

腸胃道受到不良細胞侵蝕時

，就會導致胃腸道的功能出現紊亂，而且在體內形成糞便的過程就會出現改變，而且在排便的過程當中還會伴隨著腹痛的現象發生。

大家知道在生活當中吃哪些食物能預防便秘的發生嗎？還有什麼好的建議，不妨在相關的評論區裡提出，我們一起交流討論。