雞蛋選擇一定不要選擇飼料雞蛋，根據自己的條件情況，從雞蛋的營養含量及健康情況的優先順序為以下情況：飼料雞蛋<土雞蛋<康養雞蛋。

對於康養雞蛋可能很多人都不瞭解，可以上網查一下，康養雞蛋的營養含量和對人體的健康影響，這樣的雞蛋是完全的沒有任何激素殘留和藥物殘留的，我家那口子當時吃的就是康養雞蛋，現在康養雞蛋的雞蛋比較少，但是推薦一個牌子：

雄起鳥

，這個牌子的雞蛋就是屬於森林康養雞蛋！

雞蛋是孕婦每天必不可少的食物！吃雞蛋不僅可以補充人體的營養，而且對胎兒也有很多好處，孕婦也不應該多吃。大概，孕婦每天吃多少個雞蛋最好？吃雞蛋對孕婦有什麼好處！

孕婦吃雞蛋給胎兒嗎

雞蛋是孕婦的一種很好的保健產品。它含有豐富的營養。蛋白質是最好的。這不僅有利於胎兒大腦的發育，而且有利於提高產婦產後母乳質量。蛋黃也能改善懷孕期間準媽媽的記憶力。他們每天只需要吃三到四個蛋黃，才能保持良好的記憶力。

孕婦每天吃多少個雞蛋

在你媽媽面前吃太多雞蛋是不好的。雞蛋中含有大量膽固醇，如果吃得太多，會大大增加膽固醇的攝入量，容易導致肥胖，並使血清膽固醇含量過高，從而導致動脈粥樣硬化和心腦血管病，加重肝腎負擔，每天只需吃2-4個雞蛋即可滿足人體所需的必需氨基酸，孕婦最好一天吃不超過7個雞蛋。

孕婦過度吃雞蛋有什麼危害

雞蛋雖然營養價值高，但也吃不多。如今，許多家庭會認為雞蛋是妊娠和分娩的完美食物。她們每天都會為孕婦吃很多雞蛋，其中一些雞蛋最多10-20個。這種做法非常不可取。孕婦要適度吃雞蛋，如果每天吃太多雞蛋，或者基本上依靠雞蛋提供營養，不僅對身體不利，還會有害。

1吃太多雞蛋會加重孕婦的胃腸負擔，不利於消化吸收；

2雖然雞蛋營養豐富，但畢竟不含所有營養成分。它不能替代其他食物，不能滿足孕婦在整個妊娠期間對各種營養物質的需求；

3孕婦如果吃太多雞蛋，會攝入太多的蛋白質，這會降低生物利用度，不會被完全消化吸收。事實上，這是浪費。如果你想得到雞蛋的所有好處，就避免吃得太多。

4尤其是孕婦和產婦接近分娩，其體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低。吃了大量食物後，肝腎負擔會加重，造成不良後果。吃太多的蛋白質也會在腸道產生大量氨、苯酚等化學物質，對人體危害很大。易出現腹脹、頭暈、肢體疲勞、昏迷等症狀，導致“蛋白中毒綜合徵”。蛋白質的攝取量應根據蛋白質的消化吸收功能來計算。一般來說，每天2-3個雞蛋就足夠產褥了。