【口香糖，吃起來為什麼停不了？】

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不是胃太餓，只是嘴巴太寂寞！很多人在生活中有事沒事都喜歡嚼一顆口香糖，隨著市場需求的增長，口香糖的種類和口味也是層出不窮，你是否也喜歡嚼口香糖呢？

為什麼一嚼口香糖就會忍不住一直嚼？

嚼口香糖又有哪些好處呢？！

下面就聽我給您說一說。

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為什麼我們喜歡嚼口香糖！

1為什麼一嚼口香糖就會忍不住一直嚼？

有些人覺得餐後嚼一顆口香糖可以保持口氣的清新；對於在餐後喜歡吃一些甜食的人來說口香糖的熱量相對來說比較低；而喜歡一直吃東西嘴巴停不下來的人嚼口香糖在保障嘴巴“忙碌”的同時還可以在一定程度上控制熱量攝入，許多年輕人喜歡透過咀嚼口香糖抑制食慾。

2嚼口香糖有哪些好處？！

研究表明，咀嚼口香糖可增強記憶力、緩解壓力和美白牙齒。嚼口香糖可以幫助增加舌頭以及咀嚼肌的活動，而如果舌頭活動過多，那麼就可以間接的刺激到腦部，引起面部神經，減緩大腦以及面部神經的萎縮，嚼口香糖的動作使負責向大腦輸送氧氣的血紅蛋白水平提高，從而增進大腦學習、儲存和回憶資訊的能力。

咀嚼口香糖時，人的心跳加快，能量消耗更多，導致壓力的激素分泌因此受到抑制，所以可以緩解壓力。口香糖也可以幫助美白，因為在吃飯的時候，食物會在口腔中產生酸，產生酸之後對牙齒就會有一個腐蝕的作用，吃顆口香糖能夠抵制這種作物的產生，有助於牙齒健康美白。

02

嚼口香糖要注意！

1 哪些人不適合嚼口香糖？

嚼口香糖雖然有很多好處，但是也要適度，很多的口香糖都是以蔗糖來作為甜味劑，如果長時間一直嚼口香糖，牙齒很容易被腐蝕。一直嚼口香糖，還會使咀嚼肌處於緊張的狀態，可能會讓牙齒形成晚上磨牙的習慣。

2 胃不好的人嚼口香糖也要謹慎

因為在咀嚼口香糖的時候，會大量分泌口腔中的唾液以及胃部的消化液，雖然唾液可以幫助清潔口腔，但是胃液分泌過多會使人出現食慾不振，反酸等症狀，長期下去可能會出現胃炎甚至胃潰瘍的症狀，對於本身就有胃病的患者損傷就會更加明顯。

嚼口香糖有利有弊，所以要適度，對它要有個充分的認識。利用嚼口香糖的優點來促進我們身體的健康。不適宜嚼口香糖的人群也要引起高度重視。

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簽約作者 李金時

吉林省兒童醫療中心 長春市兒童醫院

主管藥師 臨床藥師