想要備孕？準爸準媽，都要準備些什麼呢？

新時代都講究科學孕育，都希望孕育著最好最健康的孩子。在備孕期間準爸爸準媽媽應該做好準備。在備孕期間最不可缺少的就是補充葉酸，不要小看葉酸，在懷孕後依然要堅持服用它，因為即使你日常飲食合理，也是很難保證你所吃到的都是有用的營養物質。而且在中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍，所以在要打算生寶寶的時候一定要記得及時補充葉酸。葉酸備孕提前三個月吃，不要盲目的吃喲。

準爸爸和準媽媽有抽菸喝酒的習慣應當及時戒掉，告別菸酒，在孕檢的時候醫生會問你是否抽菸，因為菸酒對胎兒是有一定關係的，嚴重的話是會導致流產和早產。男性抽菸不僅傷害自己的身體也害了別人，抽菸是會讓精子的質量大大下降。而準媽媽吸過多的二手菸也會降低的懷孕的機率。所以準爸爸和準媽媽們一定要切記戒掉菸酒不僅僅是對自己負責也是對下一代負責。

控制體重。準爸爸和準媽媽的體重在正常值範圍內就會提高受孕率。一次我在醫院產檢的時候遇見一位體重有260斤的準媽媽身高大約有165左右，在產檢的時候醫生都不敢讓她在醫院生醫生只有請示領導，因為太胖了醫院不敢接生，只能讓她取更大的醫院。我看到她出來的時候心情很不好。所以在備孕期間控制體重就是對你懷孕後的你負責。

選擇健康的食物真的很重要。從你決定備孕要娃的那一刻開始請選擇健康的食物，在懷孕後給寶寶提供更好的營養物質。每天多吃點蔬菜和水果、五穀雜糧以及富含鈣質食物，如牛奶等。少吃海魚。

牙齒健康很重要。往往在備孕到懷孕的時候差不多都會忘記牙齒是否健康。為了未來的寶寶一定要檢查一下牙齒是否健康，一定要在懷孕前把牙齒的健康調整好。就前幾天我在微博上看到令人惋惜的一則新聞，就因為準媽媽牙齒疼，因為是孕婦用藥什麼的都特別小心而且很多都不能用，這位孕媽媽是在孕前就有，就因為當時沒有斬草除根以至於到孕晚期復發，而這一復發就很嚴重，到了最後醫生告訴家屬實況是怎樣的，因為長期的疼痛要是在普通人一段時間就會自愈，可是這是孕婦，到後來寶寶沒有能保的下來。這則事件告訴我們，牙齒的健康很重要不管你有沒有懷孕都應該選擇重視起來。

做好孕前檢查，能及時發現在孕前異常及時得到治療避免潛在問題的出現，同時醫生也會告訴你注意事指導你以此減少寶寶出生的缺陷，平平安安度過孕期和分娩。還有就是如果你之前一直在避孕，現在為了迎接新的生命就應該停止的。但是要注意的是，如果你一直是口服避孕藥，最好能夠在停藥後至少出現一次正常的月經週期在懷孕。

在心理上也應當做好充分的準備。在財務和心理上準爸準媽都要做好隨時迎接小寶貝的到來。一個人無聊的時候可以與朋友分享你孕育新生命的整個過程，讓朋友也感受這份喜悅，跟親人一起期待新生命的到來。肚子越來越大，要做好隨時生的準備，可以跟寶寶聊聊天然後隨時觀察寶寶的動靜比如平時這個時候都在動今天怎麼沒有動，這個時候你就要去醫院。在醫院裡我跟小韭菜一起努力，努力的出來看看這個大世界，終於聽到小韭菜的第一聲哭。