【健康飲食】它比人參還營養!每天吃,穩血糖護心臟!不看太可惜了

吃芹菜時,大家似乎偏愛莖部多一些,葉子多半丟棄了

卻不知,那些被你扔掉的芹菜葉,也是餐桌上的一道美味。

芹菜葉的味道更加濃郁有的類似於中藥,是很多人不喜歡的原因。其實葉中所含鈣和維生素,營養成分極其豐富遠勝於莖部。而且用心烹調的話,其味道也非常清新爽口。

準備食材:

芹菜葉子,雞蛋兩個,蔥適量,胡椒粉,食鹽,麵粉適量

芹菜葉清洗乾淨切碎,放入碗中

打2個雞蛋進去,加胡椒粉和鹽攪拌勻,再放入全麥粉和食用油,調成麵糊狀

不粘鍋刷油,油熱後倒入一勺芹菜葉面糊,轉動平底鍋面液成圓餅狀就可以了,如果麵糊有點稠,不好轉的時候,可以用木鏟子把面液抹勻。

煎至表面凝固後,翻個煎另一面,兩面煎至就熟透,看上去兩面微黃。

芹菜葉子煎餅做好後出鍋,然後把煎餅切成自己喜歡的形狀即可入盤,可以直接吃,也可以蘸醬吃,特別好吃還營養健康。

【健康飲食】它比人參還營養!每天吃,穩血糖護心臟!不看太可惜了

【健康飲食】它比人參還營養!每天吃,穩血糖護心臟!不看太可惜了

配上豆漿或者小米粥,就是一份元氣滿滿的營養早餐。