端午節就要到了，每年端午節長輩都會給我包一堆的粽子，今年只能自己包了。剛把材料準備好，兩娃是掙著搶著要幫我一起包。明天就要過端午節了，今天就把我會的分享給大家吧，還沒包粽子的明天還可以試試。

端午節是我國傳統的節日，一般這個節日大家都會包一些粽子，煮一些鴨蛋。

粽子主要由糯米組成，中醫認為，糯米有養陰功效，端午前後有的人很喜歡出虛汗，這往往是脾盛陽虛造成，常吃有止汗的作用。”醫師介紹，多吃糯米還能“存陰”，這樣夏天就不容易中暑，特別是女性，陰不足則容易導致月經不調、心情煩躁，進而造成內分泌失調。因此，趁著端午，女性可以多吃些糯米做的粽子。

適合月齡：2歲以上

圖文步驟：

1、準備食材：糯米、蜜棗、粽葉、粽繩

2、現將粽葉和粽繩放入鍋中大火煮開，燜上一兩個小時

用水煮粽葉和粽繩可以使葉子和繩更有韌度，包的時候不容易破，繩子不容易斷

3、將糯米和蜜棗洗淨

4、取一片粽葉，頂部硬莖剪掉，將葉子捲成錐形

5、放入糯米，中間放一顆蜜棗，也可以放其他食材

6、再放糯米蓋住蜜棗，不要太滿

7、用手將葉尾壓緊包住糯米，頂部成三角形獎

8、再用粽繩紮緊就可以了

9、將包好的粽子放入鍋中，加適量水大火燒開後關火燜1個小時左右，再開大火煮40分鐘左右就可以了

這樣的粽子在煮的過程中不容易破裂

10、剝去粽葉就可以開吃了，因為放的蜜棗，白糖都不用了