在寒冷的冬天裡，大家都會選擇吃一些保暖的食物，來保暖自己的身體。今天小編給大家講解在寒冷的季節裡，吃些哪些保暖的食物。

一、

豆腐燒白菜

在寒冷的季節，我們要多吃豆腐燒白菜。說到這裡，很多人會有疑問？一般有人會問問小編，吃豆腐燒白菜能保暖嗎？今天小編給大家詳細說一下。冬天裡，人人都會感到手腳寒冷，身體的其他部位也不暖和，可能自己營養不平衡，導致自己很容易受風寒，很怕冷。所以小編在這裡建議大家多吃豆腐燒白菜。

現在給大家講解如何

豆腐燒白菜的做法

：在製作前，要準備好新鮮的白菜，將白菜裡黑色的物體清洗乾淨，把白菜的爛葉掰掉，扔進裡垃圾袋裡。把剛剛洗完的白菜放進大臉盤裡，裝一半水，將白菜在清洗一遍就行。白菜洗完，把菜刀，切菜板拿出來，將菜刀和切菜板都清洗乾淨了。

然後把白菜放到切菜板上，用菜刀剁碎，放進臉盤裡。把鍋洗一洗，打火，把鍋中的水燒乾，放入適量的油。油沒燒開，可以把姜、辣椒都洗好，切碎。等鍋裡的油燒開了，將臉盤裡的白菜倒進去，火燒大點，放入些鹽，把水裡的豆腐放到手掌，用菜刀小心切，（

小編小提議

大家不要把手手切到，也可以放到切菜板上切）然後將手掌上的豆腐放進鍋中，翻炒，新增適量的水，把切好的生薑和辣椒放進鍋中，煮上一二分鐘，等鍋中裡油水冒出小泡泡了，可以關火，拿鍋鏟子鏟進盤裡，一道美味的豆腐燒白菜，就做好了。大家都知道白菜、豆腐的營養價值高，這道菜把白菜和豆腐的營養價值都結合在一起，營養價值高的，又可以保暖自己，不用在寒冷的季節裡受凍了。

二、

魚肉

湯

魚肉湯每個都能可以喝，小孩喝魚肉湯時，建議大人幫自己的小孩把魚刺挑出了，或者只讓孩子喝魚肉湯，儘量不讓孩子吃魚，避免孩子喉嚨卡到魚刺。魚肉湯在冬天喝也能驅寒的，通氣血的好藥材，特別適合一些中老年怕冷人群暖身食用。每天每餐喝上一小碗，不但可以有效幫助身體防寒保暖，小便頻繁等不適。

魚肉湯的做法：

在市場挑選一條新鮮的大魚，可以叫市場人員幫你切好，這樣不用自己切，如果是自己下廚煮魚湯，自己可以親手切，把這條魚的魚鱗全部削到，把魚裡一些不能吃東西，通通排除。然後拿菜刀把魚切成一塊塊的，可以跟豬肉排骨湯那樣搞。你可以高壓鍋煮，也可以在鍋裡煮。

小編家都是拿鐵鍋煮的，先把鍋清洗一遍，放一些易燃物點火，然後放入幹樹枝，幹葉片放進火坑裡，將水倒入鐵鍋裡，魚塊、豆腐一起倒進去，然後準備蔥，將它清洗乾淨，把蔥頭、黃葉子切掉，放到一邊，等下做玩後，扔進垃圾袋裡。把蔥切成小碎片，切好後，可以裝入一個乾淨的小碗裡。等鐵鍋裡的水燒開了，放入適量的鹽，倒入一些香油進去。拿個大碗裝起來，把小碗裡的蔥全部倒進去，一道營養又健康的魚肉湯做好了。小編做完一道菜，都會拿起筷子品嚐一下。

如果自己溫暖度過這個寒冬，大家一定要重視自己保暖，特別要注意身體這三個部位：耳朵、手、腳足則是保暖的重點。小編建議：大家平時要注意保暖，預防感冒，多喝水，多運動，希望以上保暖攻略能幫助你們，感謝大家的觀看！