經期量少？4種食物幫你解決！調節分泌，活血化瘀，更顯女人味！

經期對於每個女人來說，都是十分重要的。從中可以看出身體有沒有什麼異常，或者哪裡出現了問題，關注經期也是關愛自己。而許多人在經期的時候，都會發現自己的經期量少，這或許是一個閃爍著的訊號，告訴我們因為一些情況影響到了身體的健康發展，例如過度勞損、熬夜、生活不規律等等。因此我們要愛惜自己的身體，多嘗試以下4種食物吧，對身體大有裨益，更突顯女人味哦。

桂圓蓮子湯，到了這樣寒冷的季節，難免身體出現一些小毛病，而桂圓蓮子湯在這方面的用處可以說是十分大的了。補血、補氣、還可以改善失眠哦。當出現經期量少的狀況時，不妨多多嘗試，常常吃麵色也會紅潤許多，身體也會越來越健康哦，其活血化瘀的作用十分強大呢。

桂圓蓮子湯的製作也是十分簡單的，我們需要幹蓮子、桂圓、紅棗和枸杞，還可以準備一些冰糖。然後我們把幹蓮子泡到水中，去皮、去心，接著入水燉煮，加入桂圓，許久後再加入紅棗和枸杞，最後放入冰糖。經常吃更顯女人味哦。

葛根粉，相信大家一定不會對其感到陌生，在對於女人的內分泌調節中，其有著重大作用，因為其含有豐富的黃酮類化合物。而且礦物質也是很豐富的。而且製作十分簡單，在中藥店或者是超市裡都會有賣，可以直接選用沖泡類的，回到家中混合著溫水就能喝了。但是不要一次性喝太多，會上火的。都說內分泌較穩定的人都是很漂亮的哦，更有女人味。

酒釀煮蛋，相信大多數朋友對於酒釀並不陌生，其屬於發酵型別，有豐富的營養物質對我們身體的益處十分大。而蛋類含有的豐富的蛋白質，相互結合可以說是效果更明顯哦，活血化瘀，而且可以改善痛經，身體健康了，自然更顯女人味。

我們可以到超市買酒釀，也可以自己製作，用一口小鍋，加入水和酒釀，水沸騰後加入蛋，美味又營養哦。

豬肝煮粥，豬肝一直都是滋補的，尤其對於補血來說作用非常大。所以很適合貧血的女性朋友哦，而且養氣、益氣還明目，真是一份不可多得的美食了。

豬肝煮粥製作也是十分簡單，只需要大米和豬肝。豬肝洗淨切碎，和大米一起放入鍋中，再加水，加入少量的食鹽、食用油，滋味會更香哦。經常吃臉色紅潤許多，會更有女人味哦。

大家一定要注意經期問題哦，多吃這四種食物吧，讓大家身體更健康，更有女人味，彰顯女性魅力。有什麼想法看法歡迎評論小編吧。