我是一個來自長沙的寶媽，也是一名有著10年經驗的育兒師。這些年帶娃的過程中，唯一值得我最驕傲的是我家2個寶貝身體特別好，從小到大也很少生病，哪怕偶爾感冒發燒拉肚，也都是我在家用食療配合推拿給調理好的。

從小家裡營造著健康 的環境，加上幾乎不怎麼吃藥打針，同時避免了抗生素的危害，我家2個寶寶的抵抗力和自愈能力也水很好的。儘管冬天咳嗽的寶寶很多，尤其是他們班上的，但是我家寶寶都沒有被傳染，身體也是極好的。

趁著有時間趕緊跟大家分享我的育兒心得，今天主要是分享 的關於寶寶咳嗽時的食療方以及簡單的推拿：

【川貝雪梨甜湯】

做法：

1、雪梨去皮，去心，把梨肉切碎

2、取川貝母，把貝母碾碎（也能夠到藥店直接買川貝粉）

3、鍋裡參加適量的水，倒入川貝煮開，煮開5分鐘之後，把預備好的梨和冰糖參加鍋內

4、中火慢燉30分鐘，川貝雪梨甜湯就煮好啦

川貝燉雪梨，十分清潤，偏溫性，多喝有利，生津止渴，能夠止咳潤肺，清肺化痰。在孩子傷風初期，剛開是咳嗽的時分就能夠燉給他喝，小一點的孩子只需喝水就行，大一點的孩子就梨和水一同吃下去，這個辦法一般一天喝兩次，喝個三天基本就能夠康復了，一家老小都能夠用的哦。

【推拿：清肺經200次、清肝經200次、推天河水100次】

我家寶寶都是用的一般的食療配上推拿基本兩天就可以痊癒了，都是健康衛生無副作用的方法，對寶寶們的身體沒有一點傷害的，家長們都是可以試試看看的。

而且啊我平時都會把我所攢起來的食療都分享在我的朋友圈，身邊的很多媽媽用了以後都會給我反饋，都說好用，當然經常也有人問如何調理孩子的方子，我都會把知道的一清二楚的告訴他們，都說可以去開個育兒班了。

比如啊寶寶的半夜高燒、乾咳夜咳痰多咳嗽、睡覺出汗多、積食等我都有對應的食療方，有想要用健康方式給孩子調理身體，增強抵抗的朋友，都來跟我取經吧

最後祝願所有的孩子們都能在父母的精心照顧下健健康康的！