時間過得可真快，不知不覺已經到了春暖花開的時候，伴隨著一場場春雨的到來，氣溫還會直線上升，人們會漸漸穿的越來越涼快，而且又到了露胳膊露腿的季節，對於愛美的女性來說，就會開始進行減肥，畢竟俗話常說：“四月不減肥，五月徒傷悲”，別人都在展示自己好身材的時候，自己只能想方設法的把自己的“游泳圈”和大粗腿都遮起來。其實要想可以減肥成功還是非常簡單的，最重要的就是要進行合理身體鍛鍊，其次就是要管住嘴，邁開腿。但是大家在減肥的時候一定要注意，不要節食，因為節食是非常傷害身體健康的。
最長肉的“主食”已公佈，米飯也要靠邊站，熱量堪比吃油，要忌口！它就是炒餅和炒麵了。這些食物要想吃些現象美味，就要放入大量的油，而且麵食的碳水又比較高，吃多了是十分不利於減肥的，因此一定要忌口。但是對於那些不減肥的朋友們來說，就可以隨意吃自己喜歡吃的東西了，但是一定要注意飲食的量，不然下一個要減肥的人就是你。說了這麼多，接下來小編給大家帶來的是一道午餐肉炒麵的做法，麵條筋道爽滑，在搭配上午餐肉和黃瓜絲一吃，色香味俱全，好吃超過癮。就是廚房小白也能輕鬆搞定，大家喜歡吃炒麵嗎？喜歡的話那就在下方評論區告訴小編吧！
午餐肉炒麵
By 柔藍水晶
配料：
麵條 300克、胡蘿蔔 30克、午餐肉 60克、黃瓜 10克、花生油 9克、精鹽 2克、蒜 3克、香菇醬 15克、生抽 4克、蠔油 3克
烹飪步驟：
1。麵條下鍋煮至五分熟，過涼水備用。
2。砂鍋炒鍋裡倒入油，放入蒜炒香。
3。放入胡蘿蔔絲翻炒。
4。放入午餐肉。
5。倒入麵條翻炒。
6。加入香菇醬、鹽、生抽、蠔油。
7。翻炒均勻後關火，表面撒上黃瓜絲。
誠實人蕎麥麵400g*5袋粗糧雜糧掛麵麵條速食低脂無糖精蕎麥涼麵純
檢視
烹飪小貼士：
1、挑選蕎麥麵粉看顏色。蕎麥中有微量的胡蘿蔔素，所以麵粉應該是乳白或者發黃的顏色，添加了增白劑後，發生氧化反應，麵粉就變成雪白或慘白色了。
2、挑選蕎麥麵粉時用手捻搓。優質麵粉手感稍微發澀，而摻加了滑石粉、石灰粉等物質的麵粉，手感發滑。
3、挑選蕎麥麵粉聞味道。未新增增白劑的麵粉應該有一種淡淡的麥香、清香氣味，而添加了增白劑的麵粉會出現淡而無味或帶有少許化學藥品的味道。同時由於面是粉狀的，吸味吸潮能力都很強，如果受潮後重新烘乾，會帶一些黴味，聞到微微一點麥香是最好的。
By 柔藍水晶
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。