夏天到了，又到了五顏六色的水果饞得人流口水的時候了。科大大要趁著這個果味飄香的季節，
向各位寶爸媽傳達一個好訊息！
全球頂級醫學雜誌《新英格蘭醫學雜誌》刊登了這樣一篇論文——
圖片來源：科學家庭育兒原創而北京大學的李立明教授更是稱：
如果中國人每天吃新鮮水果，那麼因為心血管疾病死亡的人數可以降低大約50萬！
嘿嘿。。。看到這裡，爸媽們是不是迫不及待地要去給娃買水果了？
不要高興得太早！
雖然吃水果有好處，但
有些水果就像帶刺的玫瑰
，吃得時候不注意，可能會
引發寶寶過敏、出疹等不良反應！
以下
5種水果
就屬於當之無愧的“果中玫瑰”！快跟科大大（一起揭露TA！）
1
這5種水果吃錯了會“病”！
這5種水果吃錯了會“病”！
荔枝雖然營養價值豐富，但吃不對可能會造成可怕的“荔枝病”！印度就發生過因不慎食用荔枝，103名兒童死亡事件！
新聞來源：澎湃新聞
1. 荔枝
①
正確食用方法：
最好的食用時間是飯後半小時。
②吃之前先在鹽水中
避免空腹食用。
。
③三歲以下兒童不建議吃荔枝；三歲以上兒童建議
浸泡15分鐘以上
。
一次食用不超過5顆
不知道各位爸媽有沒有聽說過這樣一句話——
2. 菠蘿
“
圖片來源：科學家庭育兒原創這不是嚇唬人！
要知道，
當你吃菠蘿的時候，菠蘿也在吃你...”
菠蘿體內住著大量可以刺激口腔粘膜的菠蘿
當人在吃菠蘿的時候，口腔粘膜也在被這些菠蘿酶“攻擊”，很容易讓寶寶的口腔出現瘙癢、出血等症狀。
酶。
①吃之前先用鹽水將切好的菠蘿
正確食用方法：
②初次吃菠蘿，先給寶寶嘗一小塊，觀察
浸泡15分鐘。
沒有異常後，再繼續給寶寶吃。
24小時
芒果中含有致敏性蛋白，會對人體的面板黏膜產生刺激從而誘發過敏。寶寶的免疫力比成人低，如果芒果汁沾到嘴上，很容易導致
3. 芒果
圖片來源：科學家庭育兒原創
紅腫、瘙癢。
①把芒果切成小塊，喂一口後觀察
正確食用方法：
確認沒問題後再吃。
②吃芒果時最好用牙籤將果肉
24小時
，
直接放進娃的嘴裡
，以防過敏。
避免接觸寶寶面板
楊梅含有豐富的維生素是真的，但能吃出“小白蟲”也是真的。而且楊梅味道較酸，食用過多會
4. 楊梅
，殘留在口腔還會使寶寶牙齒痠痛。
引發便秘、胃潰瘍
①涼開水加鹽將楊梅
正確食用方法：
，把小白蟲泡出來後再食用。
②寶寶每日食用楊梅的量應
浸泡10分鐘以上
。
不超過4~6顆
杏子中含有大量的植物酸，寶寶食用後會導致胃部
5. 杏
出現大量的胃酸和腸液分泌物，很容易造成消化不良。
①空腹時不能吃。
②寶寶一次食用杏
正確食用方法：
。說完了夏天的“果中玫瑰”，再讓科大大說一說夏天適合寶寶吃的水果！快收下這份買水果清單，買水果就看它了！
圖片來源：科學家庭育兒原創
不超過3顆
2
敲重點！重頭戲來了！你知道嗎？
有
這6種水果吃對了能“治病”！
不僅可以補充營養，還可以“治”這三種“病”：
這6種水果吃對了能“治病”！
對於輕度生理性腹瀉的寶寶，爸媽可以
6種水果
給寶寶吃。蘋果裡含有大量可以收斂胃腸道的
1. 輕度生理性腹瀉
因此，寶寶喝了蒸蘋果水後會對腹瀉症狀有所緩解。
蒸蘋果
提起便秘，很多爸媽們第一反應就是吃香蕉！但實際上，香蕉並不算膳食纖維含量高的水果。沒完全成熟的香蕉吃起來澀澀的，是因為裡面同樣含有收斂胃腸道的
鞣酸，而且加熱過的果膠具有吸附腸道細菌和毒素的作用。
。寶寶吃多了香蕉，反而可能加重便秘。
2.便秘
火龍果膳食纖維含量高，
「鞣酸」
，堪稱水果界的通便神器。值得注意的是——寶寶食用紅心火龍果後可能出現
真正能緩解便秘的是火龍果：
的情況。但爸媽不用擔心，這是火龍果裡的天然色素，不會對寶寶身體造成傷害。
圖片來源：科學家庭育兒原創
果肉裡的籽也能幫助軟化糞便
橙子、柚子、獼猴桃含有豐富的β-胡蘿蔔素。
“紅便紅尿”
，能夠保護寶寶視力，預防夜盲症。
3.預防夜盲症
β-胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素A
雖然炎炎夏日裡能吃到很多五彩繽紛的水果，但也同樣容易滋生很多問題。這不，湖南長沙就有一位老人
3
新聞來源：新民週刊
夏季吃水果7大事項，別錯！
夏季吃水果7大事項，別錯！
科大大在這裡準備了一份夏季水果保鮮與食用建議，各位媽媽快查收！
圖片來源：科學家庭育兒原創
最後的最後，科大大想念首詩給大家聽：枯藤老樹昏鴉，空調wifi西瓜。
