春季是一年的開始，在這個時候萬物開始復甦，到處都開始變得生氣勃勃起來，而此時隨著氣溫的回暖，細菌也開始滋生了，是比較容易生病的。那麼春季到底該怎麼養生呢？下面小編就為大家帶來春季養生的小常識，教你養出好身體！

春季保養面板，可以從三個方面入手

一：用水保養面板

我們在洗臉的時候，要注意早上洗臉應該兩次，一次我們用冷水清洗面部，然後我們換用溫水清洗面部，冷水洗臉只要輕輕的洗一次即可，而溫水洗臉的時候要用香皂清潔面部。晚上臨睡前，用熱水泡腳，泡腳是一個非常好的習慣，它可以增強人體的氣血，增強區域性的血液迴圈。改善人體的一些症狀，像平時手腳冰涼的病人溫水泡腳可以改善它的手腳冰涼的情況，可以有效地降低人的血壓，改善各個器官的供血情況，建議您每天泡腳二十分鐘左右為宜，全身微微出汗就可以了。

二：善用護膚手段

護膚是一個漫長的過程，沒有最快最有效的護膚技巧，就像你在太陽下曬一個下午把自己曬黑了，但你需要花費幾個月的時間才能白回來一樣。所以那些打著最快，最有效，三天快速美白的東西都是騙人的，除非你想擁有一張激素臉。舉個例子如果你是油性膚質，依舊鍥而不捨的把高封閉性乳液麵霜一層層往臉上糊，怕是明天就悶出一臉閉口，如果你是一個角質層較薄的菇涼，果斷把那些水楊酸、果酸產品放棄吧！他們只會不間斷的損傷你的面板屏障，所以根據自己的面板狀況和護膚需求，選擇護膚品很重要。選了膚質不匹配的護膚品，無論給你怎樣的護膚品，你的臉都不會變好的！

三：飲食保養面板

粗糧熬粥，粗糧包括玉米，薏米，小米，黑米，山藥復，南瓜，紅薯，綠豆，黑豆，紅豆等，每次選擇制其中的幾種就可以了

2。用一些材料燉湯，比如豬皮（主要成分是膠原蛋白），用高壓鍋熬好以後，只喝湯，不吃肉百。 另外一些度材料，比如牛肉，牛蹄筋，豬蹄等，也是可以的喝的，但是要以豬皮凍為主。膠原蛋白對知血管問題，面板，骨骼等都有一定的好處。

燉煮一些蔬菜，可以放上面熬出來的肉湯，放的蔬菜可以是番茄，蘿蔔，土豆，茄子，絲瓜，花菜，青菜等等。

另外可以再吃點螺道旋藻，沙棘油。還可以多吃水果。