1。冰鎮西瓜露

首先，在砧板上將大西瓜切成小塊，然後，將榨汁機洗乾淨並組裝好，插上電源，開啟開關，然後，將西瓜用刀切成小片，一片一片放進榨汁機口，一片一片慢慢放進去，不能一次放太多太快哦！大約四分之一個西瓜左右，邊扔西瓜片邊看看出汁口和出渣口，看看榨汁機的執行情況有否順利出汁，當西瓜汁滿後，即可停止再放入西瓜，關掉榨汁機開關，拔掉電源。然後，放進冰箱冷藏室冰一會兒，味道更佳

西瓜中含有大量的水分，若女性朋友在急性熱病導致發熱、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上得到改善。因此，多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。

2。蘋果蓮藕汁

將蘋果洗淨，去皮、去籽，切小塊；蓮藕洗淨，切小塊，將上述材料放入果汁機中，加入溫熱飲用水攪打，打好後倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可；

蘋果富含鉀，可使人體內過剩的鈉結合並使其排出體外，高血壓患者常吃蘋果可以促進身體排鈉，起到軟化血管壁、降低血壓的作用。對糖尿病有輔助療效：蘋果中所含的可溶性膳食纖維可以幫助調節血糖，預防血漿糖的驟然升可驟降。

3。綠豆酸梅湯

將綠豆、酸梅洗淨後放人鍋中，加適量清水煮 開，至熟爛。將已熟爛的綠豆和酸梅用洗淨的紗布過濾，使汁 水流入盆內。在綠豆、酸梅湯汁中加人白糖，攪勻、晾 涼即可飲用，或裝瓶人冰箱冷藏後飲用。

酸梅湯有利於身體酸鹼平衡：酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬於鹼性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。