“我尿液很黃，是不是腎臟不好了。醫生你快給我看看，我有糖尿病的。”
67歲的陳大媽，是一名糖尿病患者，平時謹遵醫囑，按時服用藥物，生活方面也一直挺注意，所以血糖控制得還算不錯。
但近來卻有一個問題困擾著陳大媽，
她發現自己的尿液很黃。
剛好去樓下鍛鍊的時候又聽一起玩的姐妹說，尿液可以反應腎臟問題，如果尿液一直很黃，最好去查一下腎臟看是不是有什麼問題。
陳大媽一聽也覺得挺有道理，便抽空去了趟醫院。醫生了解情況後，告訴陳大媽別急，導致尿黃的原因有很多，不一定是腎臟出問題，隨後給陳大媽安排了檢查，
結果只是喝水喝少了。
尿液的一些變化，很多時候可以幫助我們初步瞭解身體是否健康。一般來說，正常的尿液，顏色為淡黃色，有輕微氨氣味，如果顏色很黃，異味很大，則要當心疾病找上門。
一、排尿很黃，異味很大是“腎虛”了？
尿液很黃，異味很大，這是兩個問題。
首先我們來說尿黃的原因，通常與這些因素有關。
比如水喝少了，
尿裡的尿色素佔比大，顏色就會比較黃；或者食用一些
含天然色素的食物，
如胡蘿蔔、甜菜根等，也會導致尿液發黃；另外
服用維生素B、大黃、利福平等藥物也可導致尿液發黃。
對於這些客觀原因導致的尿液發黃，患者通常可以採取
增加飲水量、停止食用食物或藥物後便可緩解或恢復，
所以無需擔心。
患者需要擔心是
尿道炎、膀胱炎等泌尿系統疾病，或腎炎、腎虛等腎病引起的尿液發黃，
需及時查明原因，對症治療，這樣尿黃的問題才能得到解決。
那麼，如何判斷是疾病導致的尿液發黃，還是外在因素導致的尿液發黃呢？其實很簡單，患者可以先透過改變以上這些客觀因素，如果尿液的顏色恢復正常了，這說明不是疾病的導致的，如果改變了客觀因素，尿液依舊是黃色的，那麼就要懷疑是疾病導致的。
說了尿液發黃，接著我們再來看下
尿液異味大，
這種情況說明有
細菌感染，
細菌分解區域性的分泌物後便會使尿液味道變濃、難聞，像尿道炎、膀胱炎等都可引起。
由此可見，導致尿液發黃、異味大的原因有很多，不一定就是腎出問題，具體是怎麼回事，還得經過檢查後才能確診，如果是因疾病引起的，一定要及時治療，以免危害到健康。
二、每天排尿接近“這個數”，尿毒症離你還很遠
腎臟是我們很重要的器官，一旦出現問題，隨之而來的便是生活質量的下降，以及生命的縮短，特別是在尿毒症發病率增加的這個年代，所以很多人擔心腎臟的問題，而尿液的情況就成了大家參照的標準之一。
誠然，當腎臟出現問題，雖然
會影響到尿液的顏色與味道，但更多是是表現為無尿、少尿。
所以如果發現尿量異常，則要擔心是不是腎臟出了問題。
一般來說，
每個人一天的尿量大概為1000-2500ml，
如果排尿量在這期間，那就不用擔心腎臟出現了太大的問題。而如果尿量少於
500ml，甚至無尿，則要擔心。
因為從醫學的角度上來說，尿毒症的症狀之一是無尿或者少尿，所以正常的排尿量一般來說腎臟的功能沒有到衰竭的地步。
三、如何預防尿毒症？
尿毒症一旦出現，意味著患者的多個身體都會受到威脅，包括神經、血液、呼吸等，很多人因此失去生命，所以對於此病，我們主要還是以預防為主。
1、限制攝入含鎘量高的食物
鎘是一種重金屬，含量比較高的食物，比如
魚類、貝殼類、蟹類
等海產品，可受到海水中的鎘汙染。如果食用含鎘的食物，其在進入體內後，可形成鎘硫蛋白，再透過血液“流通”到身體各處，然後蓄積在肝、腎、脾、胰等部位，其中
腎臟吸收量最多，佔1/3，
導致腎臟受損，誘發慢性腎病，如沒有及時處理，便會逐漸演變成腎衰竭，到了末期便是尿毒症了。
所以建議大家在買海鮮的時候，一定要買符合衛生標準的，不要過量吃“野蝦、野魚”等等海產品。
2、避免感染
腎病的發生原因之一便是感染，比如病毒感染導致化膿性扁桃體炎，如果不及時治療，便會演變成慢性腎小球腎炎，當腎臟組織受到嚴重損害時便會出現尿毒症。所以平時要注意個人衛生，勤洗手，勤洗澡，適當鍛鍊提升免疫力，預防病毒感染。
3、少喝碳酸飲料
碳酸飲料當中基本沒營養，主要成分為碳酸、磷酸、果糖、色素、香精、咖啡因等，而過量攝入磷酸，尤其是腎功能已經受損的人，可使磷無法及時透過腎臟排出，進而引起高磷血癥，進一步波及對腎臟的傷害，從而發生多種腎病。
4、別亂吃藥
腎臟的主要功能之一就是排洩廢物、有害物質，如果盲目服用藥物，尤其是具有腎毒性的藥物，比如抗腫瘤藥、解熱鎮痛抗炎藥、某些抗菌藥，可加重腎臟負擔，使腎功能受損，誘發腎病。所以想要預防尿毒症，要避免盲目用藥。
當出現尿液發黃、有異味、尿量少等異常情況時，要警惕尿毒症，及時就醫檢查，明確具體原因後再針對性解決，避免給健康帶來巨大的威脅。
參考資料：
［1］《尿毒症早期有什麼症狀，怎樣預防尿毒症？》。博新生物。2021-11-10
［2］《排尿很黃、異味很大？身體向你暗示的這5件事，一定要留意》。醫學論壇網。2019-03-20
［3］《健康｜普通人該怎樣預防尿毒症》。北京華大腎安醫院 。2016-12-06
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