【“餓死癌細胞”為什麼不靠譜？從科學研究角度，帶你瞭解真相】
經常有患者問：是不是應該改變飲食結構，採用生酮飲食，或者全素飲食，爭取“餓死”癌細胞？答案是癌細胞，不是不能餓死，而是很難餓死。
最常見的說法，是因為癌細胞特別喜歡吃糖，如果患者嚴格限制碳水化合物攝入的話，體內的癌細胞就會因缺乏能量而被餓死。比如，網上有一種著名的方法叫“生酮飲食”，它提倡高脂肪，低蛋白，低碳水化合物。說白了，就是不吃飯，多吃肥肉。很多患者嘗試後都堅持不了，因為這種搭配吃得實在太難受了。
一、生酮飲食或者全素飲食真的有用麼？
首先，到目前為止，還沒有一篇嚴謹的對照研究證明，使用生酮飲食或全素飲食能延長患者生存期，或者控制腫瘤進展。
然後，從理論上來說，透過控制飲食來餓死癌細胞也不靠譜。最重要的原因，就是癌細胞適應性非常強！癌細胞其進化特點之一，就是當環境變化的時候，它們比正常細胞更有可能適應，而生存下來。
二、癌細胞愛吃糖麼？當然愛。
但是不吃糖就能餓死癌細胞麼？不靠譜。事實是，癌細胞愛吃糖，但沒有糖也死不了。
很多研究證明，由於癌細胞生長太快，血管供應跟不上，癌細胞很早就學會了不依賴葡萄糖。當葡萄糖不足的時候，很多癌細胞會改換口味，開始吃別的東西，比如谷氨醯胺（Glutamine）。事實上，很多癌細胞即使有葡萄糖，也更喜歡用谷氨醯胺。
三、餓死癌細胞真的可能嗎？
餓死癌細胞，也不是不可能。但關鍵是如果真這樣做，在餓死癌細胞之前，對能量需求非常大，但適應性更差的其它正常器官，比如腦，心臟，肌肉已經不行了。
事實上，對於腦細胞，除了極端情況，葡萄糖是唯一能量來源。每一天，大腦需要消耗大約100克的葡萄糖，佔了全身葡萄糖消耗的60%。相對腦細胞，癌細胞對吃，遠沒有那麼挑剔，所以比正常細胞更能扛。
四、免疫細胞也很愛吃糖
還有很重要的一點，就是體內對抗癌細胞最重要的戰士：免疫細胞，也非常需要能量，包括葡萄糖。
就在上個月，《自然》雜誌發表了一篇顛覆性的論文，他們發現，有些腫瘤裡面最愛吃“糖（碳水化合物）”的，不是癌細胞，而是一些免疫細胞！
這個研究的結論還需要進一步驗證，但至少提醒我們，如果過度控制營養和飲食，同時餓死一些癌細胞和免疫細胞，真的很難講是好事，還是壞事。
雖然“餓死癌細胞”的說法已經幾十年了，但到目前為止，依然沒有哪怕一個嚴格的臨床對照試驗，顯示過度控制飲食對患者生存率有幫助。因此目前不值得提倡和推廣。
五、患者要均衡飲食
最近不少臨床專家都呼籲，要重視中國患者營養不良的問題。一些患者，為了餓死癌細胞，不吃主食或者高熱量食物，導致嚴重營養不良，看起來極度消瘦，也沒啥精神。根據目前對免疫和癌症關係的理解，這肯定會降低免疫力，對抗癌反而不力。這些患者犧牲了生活質量，但沒換來生存時間的延長。
目前主流的臨床營養師，是鼓勵患者均衡飲食。在熱量很容易獲取的情況下，適當少吃肉和主食，多吃菜和水果，是沒問題的。如果能保證每天正常的卡路里需求，吃素也可以。但要記住，為了餓死癌細胞而走極端，只是個美好的願望，很可能適得其反，千萬千萬要慎重。
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@菠蘿因子
“餓死癌細胞”為什麼不靠譜？從科學研究角度，帶你瞭解真相
【乳腺增生會不會癌變？需要分情況看待】
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@微創外科雙5槍
【想知道自己的腎好不好？簡單，看這3點！】
一、看尿液顏色
健康的腎臟排出的尿液是清澈而少泡沫的，顏色是淡黃色或黃色的。如果出現以下兩種情況就要警惕並儘早到醫院就診：
1。肉眼血尿
肉眼血尿可見尿液呈現紅色、粉紅色、濃茶色或醬油色。
2。泡沫尿
尿液排出後呈現泡沫多，綿密細小如啤酒，經久不消散。
二、看是否水腫
腎臟是人體代謝水分的重要器官，腎臟不健康，很容易出現水腫的情況。容易發生水腫的部位：眼瞼、腳踝腰骶部。如果晨起上述部位出現“凹陷性水腫”就是按壓後鬆開，水腫的凹陷數秒內未恢復的現象，要警惕腎臟可能出現問題了。
三、看血壓
健康的腎臟水鈉代謝正常，可以幫助人體維持穩定的血壓。如果腎臟出現了問題，常會出現異常升高的現象。
護腎定期要做4項檢查，最好每年進行一次：
1。尿常規檢查
檢查尿液簡單又經濟，是發現腎臟問題的首要檢測專案之一，大多數腎臟問題可以在尿液中表現出異常。
2。尿微量白蛋白/肝肌酐比值
也是發現腎臟問題的首要檢測專案之一。很多腎臟疾病會更早地表現出它的異常，如高血壓、糖尿病或肥胖導致的腎臟病。
3。泌尿系統B超
操作簡單、無創，是常規檢測方法之一，能直接觀察腎臟的大小、輪廓、位置及內部結構。檢查可以提早發現腎囊腫、腎臟腫瘤、腎結石和腎積水等疾病。
4。腎功能檢查
透過抽血的方式檢測血液中腎臟功能相關的生化指標，可以直觀的反映出腎臟功能是否存在問題。根據膳食指南推薦，每日鹽分的攝入量不超過6克。
日常護腎做到這4點
1。吃淡點
飲食中的鹽分95%由腎臟代謝，攝入太多鹽分會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，從而誘發腎臟疾病。
2。不暴飲暴食
吃太多蛋白質，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負擔。大量飲酒很容易出現高尿酸血癥、高血脂等代謝疾病，誘發腎臟疾病。
3。不憋尿
尿液在膀胱中瀦留時間過長，可能導致細菌繁殖，感染尿路。頻繁的泌尿系統炎症，可能會逆行蔓延到腎，影響腎臟功能。
4。喝夠水
健康的成年人，可以每天喝水1500~1700毫升，大約一次性紙杯的7~8杯水。長時間喝水太少，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石。
如果有水腫、心力衰竭及腎衰竭等情況，需要遵從醫生的指示。
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貓大夫醫學科普
想知道自己的腎好不好？簡單，看這3點！
【乙肝病毒DNA低於參考值，代表體內沒有乙肝病毒嗎？醫生告訴你】
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@感染科龍醫生
【健康飲食加運動，身體為什麼反而變得更脆弱了？】
一、所謂健康飲食其實是營養不良
有人說：很注意健康生活，戒掉高油高鹽的食物，減少吃肉，至少兩頓吃全谷雜糧，而且每天都有氧運動一個小時，加上肌肉運動半個小時。但感覺身體好像是越來越差了，抵抗力也不行了。
大部分情況下，是因為營養跟不上。自以為是「吃得健康」，其實每天才攝入一千五六百千卡的熱量，還達不到輕體力活動女性的標準，等於是天天吃減肥餐。而運動量卻過大了，每天又多消耗了四五百千卡的熱量。體重在正常範圍中，根本不需要減重，卻成年累月「少吃多運動」。結果是日子久了，身體過度消耗。
二、運動量要適合自己，不要在疲勞狀態下運動
世界衛生組織推薦，普通健康人每週中強度運動 150 分鐘就可以了。每天30分鐘，每週5次，或者每次50分鐘，每週3次。並沒有推薦每個人每天運動兩個小時。即便真的體重過大要減肥，每天運動1~2小時也就可以了。當然，具體到每個人，運動多長時間，多大強度是最合適的，還有很大的個體差異。有些人體能好，食慾好，睡眠足，可以承受很大的運動量；也有些人本來體弱，消化吸收能力跟不上，或者工作勞累，休息不足，還要勉力運動，身體就日益透支，逐漸變弱。
另外不要在疲勞狀態下勉力運動，容易出現各種運動傷害的情況，得不償失。
三、運動強度越大，對血糖控制越有幫助嗎？
可能很多人認為，運動至少會幫助改善血糖控制，強度越高，效果越好。其實不一定。
一項最新研究發現，讓受試者在 4 周時間中，前三週逐漸加量，每週分別做 36 分鐘、90 分鐘、152 分鐘的高強度間歇運動。第四周降低到 52 分鐘。同時，對他們進行血糖監測和葡萄糖耐量試驗，並測定線粒體呼吸功能。
結果發現，第一週和第二週，各項指標有改善；但在第三週反而指標變差，到第四周運動減量，但仍然無法完全恢復到此前的好狀態。不僅線粒體功能下降，而且糖耐量受損。也就是說，過量運動不僅不能改善血糖，甚至還會損害血糖控制能力。
其實很多糖尿病患者的經歷說明存在這樣的情況。因為他們發現，自己如果沒有循序漸進地運動，而是突然增大運動量，之後往往會出現身體狀況惡化，血糖水平失控的情況。工作過度疲勞也會出現類似的情況。
四、運動強度越大越好嗎？不要過度運動，注意補充營養
還有研究資料表明，雖然多吃不運動不利於癌症預防，但少吃加高強度運動，和吃適當的量加高強度運動相比，癌症風險沒有降低，反有輕微提升。所以，餓著肚子高強度運動並不利於疾病預防。
同樣我們可以理解，對減肥的人來說也一樣。過度運動不僅不能瘦身，反而讓身體感覺疲憊，損失肌肉，脂肪分解能力下降。特別是在營養不良的情況下，過度運動可以說是一種「傷身」的生活方式。有些人發現，假期好好睡覺，好好吃飯，身體反而變緊實了。
每個人的身體條件不同，運動基礎不同，代謝能力不同。對別人合適的量，不等於對你也合適。所以，一定要聽從身體的聲音，隨時進行調整，不要拘泥於運動手環上的各種數字，狀態不好的時候就暫時休息兩天，不要想天天創出新紀錄。
運動務必要注意循序漸進，靈活調整。運動量和運動強度以晚上睡眠質量提升、第二天感覺精神飽滿為準。運動後要及時補充營養，在飢餓、疲勞、失眠的狀態下，不要過度運動，而是先好好休息，等到精力有所恢復時再開始運動。
如果已經出現了過度運動造成的不良反應，可以去醫院的運動營養門診求診。一般來說，這種情況下，應當適度減少運動量，增加營養，養護腸胃，增加休息時間。養護一段時間後，等身體有所恢復，再把運動量維持在一個身體感覺舒服的水平上。
新知來源：騰訊新聞知識官
@範志紅註冊營養師
健康飲食加運動，身體為什麼反而變得更脆弱了？
注意：知識官意見並非治療方案推薦，如需獲得個體疾病治療方案，請前往正規醫院就診。