中醫幾千年傳承研究記載：“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素，尤其決定了女性的面板！

現實情況是，不到百分之一的女性會認識到氣血不足的缺陷，氣血不足是女性壽命的主要殺手。

是否你也有這樣的困擾：

1、月經不調了 色斑皺紋長了 美麗自信沒了

月經不調是女人的天敵，色斑、皺紋、脫髮、經前乳房脹痛、小肚子脹、痛經、衰老提前到來……

2、月經量改變 婦科疾病到來 身體機能變差

週期紊亂、月經量時多時少、量少色黑甚至閉經、提前絕經、子宮肌瘤、乳腺癌、卵巢囊腫，手腳冰冷，免疫力下降，還有想懷“二胎”懷不上……

3、更年期提前到 脾氣煩躁易怒 婚姻家庭危機

面板鬆弛、腰膝痠軟、瘙癢異味、脾氣暴躁、潮熱盜汗、失眠心悸、健康已經遠去……

以上都是屬於氣血不足導致的一些情況，作為女人可一定不能小看它，以前我也不注意，直到自己面板越來越不好，一到冬天手腳就冰涼，放在被窩裡都還是涼的，直到遇到它，今天我就給大家介紹一種既簡單又不用去藥店買藥的一種湯，就直接能夠補氣血啦！這種湯就叫紅棗烏雞湯！

主要食材：烏雞，紅棗（好的）；

輔料：薑絲，枸杞，黃芪，當歸，黨參

做法：1。紅棗枸杞洗淨，紅棗對切兩半！黨參洗淨切段，當歸黃芪洗淨和紅棗枸杞黨參一起泡在水裡備用！

2。烏雞切塊洗淨，切薑絲，冷水下鍋，把薑絲和烏雞煮開！再倒掉水，這是為了去烏雞的血水和腥味，不要煮太久，開一下就可以倒掉血水了！

3。把烏雞裡的薑絲夾掉！把剛才泡著的紅棗枸杞黨參黃芪當歸包括泡著的水一起倒在鍋裡，我一般提前幾個小時泡的！水不夠多可以再加一些冷水！一般都是煮多少湯泡多少水！

4，蓋上鍋蓋，煮個，二十分鐘，時間到，開鍋蓋，加鹽巴雞精調味即可！