隨著生活節奏的加快，豐富多樣的食物不斷刺激人們的味蕾。對於女性而言，每個月總有那麼幾天需要管住自己，如果不去管住自己的嘴巴，那麼小肚子一定會承受一些折磨以示懲罰。今天，筆者就給大家講述為什麼姨媽經到來之前不能喝冷飲。

其實，在每月的月經到來之前，女性的身體會發生一些微妙的反應。比如，身體內的激素水平會出現暫時性的波動，出現激素水平變化的主要原因就在於子宮的內膜已經開始做好了脫落的準備，這期間需要經歷很多步驟反應，比如激素的撤退導致內膜開始從宮腔脫落。接著，當內膜開始脫落的時候，子宮就會開始有規律的收縮以促進宮腔內脫落組織更好的被排出，這也需要很多激素的調控。

那麼，為什麼在經前到來的時候就非要忌口呢？尤其是對於一些冷飲之類的。其實，主要原因有以下幾點：

一、冷東西可以刺激血管的收縮，而月經到來之前，宮腔的內膜正處在脫落的時刻，許多血管也在與即將脫落的內膜開始分離，停止對內膜的血供，如果過早的血管收縮不僅會影響內膜的脫落，而且還會影響部分內膜的正常血供，最終導致小肚子不舒服。

二、冷的刺激可能對胃有一定的影響，當冰冷的食物進入胃的時候，由於胃與子宮的距離比較近，這就可能導致子宮受寒，冷熱刺激也會引起子宮發生一系列的炎症反應，最後導致月經到來的時候肚子不舒服。

三、很多女性會有月經排出不暢的經歷，其實這跟經前喝冷東西有很大關係，冷刺激會影響子宮的收縮，造成很多脫落的組織不能及時被排出，最後在宮腔內停留太久，也會影響月經的正常週期。

所以，綜合以上幾點來看，女性在月經到來之前，一定要學會管住自己的嘴巴，不要過分的迷戀冷飲，尤其是在運動過後，儘可能的喝熱水。

女性在月經快要到來的前幾天，最好的方式就是放鬆身體，不要進行太過於劇烈的運動，以保證子宮內膜在脫落的過程中有一個相對輕鬆的環境，這樣有助於月經期平穩度過。

在月經來的那幾天，女性應該做好保暖和防護，因為月經期的免疫力也會下降，這個時候可能會給很多病菌以可乘之機。所以，做好防護的同時，也是在給自己的健康加分。

除了冷飲不能享用之外，還有類似的辛辣刺激食物也最好不要食用，因為任何有關刺激胃的食物，也極有可能會對子宮及周圍的臟器產生一定的影響。在儘可能減少女性子宮周圍環境刺激的前提下，做好自己的飲食調理，也就是為緩解月經期間的痛經等不適做好前期準備工作，從而避免了月經期的下腹不適，以及其他有關月經不好而帶來的相關婦科疾病。