現在人越來越少人肯出去運動，很多年輕人將宅在家裡認為是一種文化，叫宅文化，但是宅久了或者在電腦面前坐久了就會發現脖子疼、腰疼等等各種地方都疼，這些都是老生常談了，很多人疼到去看醫生，拍完片之後醫生一看，咱病不是很嚴重，吃點止疼藥就好了，貼貼止痛片就好了，這一做法讓網友們犯了愁。

其實很多時候我們在家都可以透過吃的方式，食療的方式去改善我們的身體，腰疼的時候都有哪些型別呢？哪些型別可以透過吃來緩解疼痛呢？

腰疼的型別：

1、能夠摸到、有壓痛感：

這種情況通常是“我能感覺到我腰這裡痛，一模一下，壓一下，哎呀疼死的。”這種情況通常不是指在腰的一個點，可能一整片都疼，這種情況往往是腰背筋膜炎，也就是我們常說的腰肌勞損，大家放心，這種情況在腰痛疾病裡面算是比較輕的一種，嚴重者可能會反覆疼痛或者遷移到別的地方疼痛。

2、腰椎間盤問題:

如果你感覺疼痛的位置在你的身後中心，比較深的位置，而且活動受限，如彎不了腰等等，如果嘗試的去摸它，並摸不到痛點，這通常就是腰椎間盤問題，這種情況一般是間盤引起的牽扯痛，也有可能是小關節功能紊亂引起的疼痛。

3、腰痛、下肢放射痛：

所謂的腰痛、下肢放射痛的情況是腰痛一直到大腿、小腿，甚至到足背、足底的這樣一條線的串疼，或者有麻木，或者下肢 出現無力，比如踮腳尖踮不起來，走路走不了。這種情況很有可能是神經受累，如果是這種情況千萬不要忍著不去醫院檢查，因為神經受累導致的腰痛，後遺症相對來講比較多。

4、莫名其妙的腰痛：

突然又不明原因的痛，找不到特殊的痛點，晚上睡覺的時候痛的厲害，在全身放鬆、舒服的時候痛的厲害，待著不動也非常痛，那麼就要去醫院檢查下，是否可能是身體有腫瘤。

治療腰疼的方法：

臥床休息：

很多老中醫和醫生都建議大家臥床休息，其實醫生叫大家這麼做，並非沒有依據，平臥位時腰椎間盤內壓力最小， 這個姿勢可減輕神經根張力。對於其他肌肉、韌帶、小關節及其他結構損傷造成的急性腰痛，2-3天的臥床休息對遠期康復也有積極作用。但是不可長時間臥床。

絲瓜子：

聰明的人都會這麼做，將絲瓜籽半斤，

炒黃研成粉

。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。這個方法還可治婦女產後腰痛。