英暖資訊網

對於腰椎間盤突出症的急性期，患者最好需要臥床休息，下床，起立坐下都需要注意：1、臥位：腰椎間盤突出症病人應睡硬板床，仰臥時膝微屈，膕窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上...

腰椎間盤突出症最好發生在下腰椎，但由於構成支配下肢坐骨神經的神經根參與，腰椎間盤突出症會引起典型的坐骨神經痛，表現為從下腰部到臀部、大腿後方、小腿外側到足部的放射痛，打噴嚏、咳嗽等腹壓急劇升高也就是說，儘管有腰部開關，但由於不控制腰部疼痛，...

當然，因為坐著的時候，人體的腰椎間盤承受的壓力最大，再好的座椅也要避免久坐，更不要長時間使用一個坐姿，可以時常調節下姿勢使得維持脊柱姿勢的肌肉群得到充分的休息，鼓勵站、坐交替辦公...

長期伏案工作，開車，劇烈運動，吸菸和遺傳因素等都可能會誘發腰椎間盤突出問題，當腰椎間盤突出位於椎管兩側時，會壓迫神經根，導致腰臀部出現放射性疼痛或麻木現象，造成神經功能障礙，當腰椎間盤突出位於中央時，會壓迫馬尾神經，導致大小便和性功能出現障...

（編者按）中醫套針治療腰椎間盤突出症療效是可靠的，但有部分患者套針常規治療後雖然已有明顯的改善，活動時卻仍會有疼痛麻木出現，對此我採用站姿動態治療取得了滿意的療效...

燕子飛動作鍛鍊根據自身的情況以及個人的喜好，積極堅持進行鍛鍊，注意良好的生活習慣，相信自己能夠告別腰椎間盤突出症，擺脫腰椎問題，迴歸美好生活，身體才是革命的本錢，一定要注意保護自己的健康，錢自然重要，但是健康沒有了，多少錢都換不回來，當一個...

撰稿：健康教育科（中醫預防科） 黃凌審稿：顧春華 王靜 林濤原標題：《啥都不突出，偏偏腰椎間盤最突出，好好的腰咋說突就突了...

當我們睡在一個硬板上，由於腰部缺乏支撐，腰部的肌肉需要維持腰椎的生理曲度，得不到放鬆，時間長了，就不可避免地發生肌肉疲勞...

雖然知道了腰突和腰肌勞損的病症原理，但是由於二者的發病症狀十分相似，所以大家很難直接找到引起腰痛的原因是腰椎間盤突出症還是腰肌勞損，這個時候就應該去醫院進行檢查，醫生會透過讓患者拍攝X線片、核磁等醫學影像，再加上對患者病症的詢問，來判斷患者...

養生建議：對於腰已經有問題的人來說，提重物時，應屈膝下蹲，讓脊柱保持垂直狀態，用腿部肌肉力量支撐身體緩慢站起來，避免突然用力...

對於腰痛的症狀，我們可以採取仰臥起坐、雙膝彎曲，首先得讓自己的臀部遠離床面，頭部和肩部不要離開床面，這種拱形的運動方式可以讓要不的肌肉得到徹底的放鬆，每天堅持有規律地做上幾次，可以很好的緩解腰痛的症狀...

2. 華醫郎醫用膏藥這款膏藥目前使用率非常高，對腰椎間盤突出具有針對性的治療，貼劑貼於患者藥物經汗腺、細胞間隙等滲透，5到10分鐘後逐漸產生溫熱的感覺，在區域性產生藥物濃度的相對優勢，從而發揮較強的藥理作用...

腰椎間盤突出生活中一種很常見的骨科疾病，很大一部分人在深受其折磨，患了腰椎間盤突出，患者不僅會疼難忍，而且還會坐立難安，嚴重的時候還會導致手腳麻木等症狀，如果不能好好護養自己的腰椎，日後腰椎病嚴重還會影響到生活質量...

（來源：自己畫的）網傳說法2：“網紅”睡姿可以治療腰椎間盤突出...

現代常見病：腰突、椎管狹窄生活中，腰椎間盤突出症和椎管狹窄都會引起肢體疼痛、麻木等不適症狀...

腰部健不健康，主要看腰有沒有不適症狀，來測一下吧~經常腰痠痛、脹痛腰部感覺僵硬，尤其睡醒後腰容易僵硬扭腰轉身受限制，搬抬東西費勁腿麻、腿痛，甚至會影響走路以上狀況提示可能有腰肌勞損、腰椎間盤突出或腰扭傷等情況，這時你可根據症狀輕重進行影像學...

腰痛翹二郎腿的時候，骨盆會處於傾斜狀態，連帶著腰椎也會承受不均勻的壓力，椎間盤內的壓力也會不均勻，長期行為會導致腰肌勞損，進一步可加劇到腰椎間盤突出...

現在人越來越少人肯出去運動，很多年輕人將宅在家裡認為是一種文化，叫宅文化，但是宅久了或者在電腦面前坐久了就會發現脖子疼、腰疼等等各種地方都疼，這些都是老生常談了，很多人疼到去看醫生，拍完片之後醫生一看，咱病不是很嚴重，吃點止疼藥就好了，貼貼...

穿高跟鞋的時候，人體重心發生改變，為了穩定重心改變而失去的原有平衡，腰、背部肌肉要重新調整，腰椎後伸增強使得令椎繼序調間關節之間的關節囊星嘔處於緊張狀態...

坐骨神經痛是用來描述坐骨神經分佈範圍疼痛的臨床詞彙，疼痛經常發生在臀部，尤其是坐骨大孔下緣、大腿後面、小腿的後外側和足的外側緣...