中醫學有句話叫

“有諸內必形諸外”，意思是身體內在的變化通常都會反映在身體外表，一個人的精氣神基本上體現在面色上。

有諸內必形諸外

【面色不華氣血虛】如果一個人面無血色，沒有光彩，中醫稱為面色不華。這類體質中醫常稱為氣血虛體質。

【面色萎黃根在脾】面色發黃的女性，大都有消化吸收不好的症狀，如吃完飯以後肚子脹，不能多吃，有些會有打嗝

，稍微吃一些油膩或生冷就會拉肚子。而平時呢，大便往往很粘，排得不暢，或大便變細，一次老有拉不乾淨的感覺。這類人常覺得身體發沉，腿走不動，乏力。這種消化吸收機能不好的人，中醫認為主要是脾虛。

【面油多癤是溼熱】這類人通常汗比較多，腳氣重，有的會有體味。小便多黃，大便多粘而不爽。有些人容易有內臟的炎症，如胃炎，氣管炎，陰道炎。成年女性白帶多，多有難聞氣味。這種人面部面板多油，半天不洗就油膩膩的。襯衣袖口很容易髒。

這類人，中醫為溼熱體質。

【面色灰暗多腎虛】中醫認為，一個人面板是白還是黑，這不是特別重要，重要的是要面板紅潤有光澤。紅潤反映的是氣血的充沛與流暢。光澤的

“光”反映有一定的油脂分佈，“澤”反映的是有一定的

水分

的滋養。

如果一個的面板灰黑，且沒有光澤，臉上灰濛濛的，像有一層灰一樣的。中醫認這樣的人多半是腎精耗傷。這類腎精耗傷的人，常伴有腰痠腿軟、耳鳴（耳朵有叫聲）、精神疲倦，夜尿多或者怕冷等。

【精虧血瘀易長斑】中醫認為腎虛和血瘀的人更容易長斑。黃褐斑從病理上講是黑色素的增加，光照後會增加，但是人體血液內有一套清除機制。但假如人體的血液迴圈不暢，區域性的小血管是堵

得

，那麼就無法清除這些黑色素，這樣色斑就容易長久不退。臨床上發現，情緒鬱悶、易怒，或者有痛經、月經有血塊，或者舌頭有瘀斑的，這些人容易長色斑。也有的人是因為血壓偏低血液迴圈慢，中醫稱之為氣虛血瘀，也可以出現黃褐斑。