現在是以瘦為美的時代，很多女性都將減肥當做成自己的終身事業，都希望透過減肥而使自己保持一個比較苗條的身材，但是肚子上的贅肉可不是這麼容易解決的，加上現在的女人由於壓力過大可能會有一些不健康的飲食習慣，這不僅導致了肥胖，而且也會引發便秘等問題，便秘更會導致大量的垃圾和毒素堆積在體內，也會降低減肥的功效。所以想要減肥成功，首先還是要解決便秘的問題。

我們都知道山楂是一種可以促進我們腸胃蠕動的食物，所以山楂是可以提到緩解便秘的效果的，但是光吃山楂其實效果並不是很明顯。今天小編就給大家介紹一下，山楂和“它”搭配，每天泡水喝，不僅清除宿便，更可以減肥瘦身。

山楂和它很“合拍”，每天泡水喝，健胃消食清宿便，體重悄悄降！

1、山楂搭配陳皮

有很多女人在平時的時候都比較喜歡喝山楂泡水，但是在喝山楂泡水的時候不妨加入一些陳皮，這樣不僅起到了健胃消食的功效，更能清除體內的毒素和垃圾，緩解便秘，而且可以清理血管，預防心腦血管疾病。這對於女人來說，能夠起到非常好的減肥瘦身的作用。

2、山楂搭配菊花

菊花是一種比較常見的藥材，經常喝菊花泡水可以清熱解毒，但是如果能夠將菊花和山楂搭配，能擴張血管，清除血脂，還能促進我們身體內的血液迴圈，幫助排出垃圾和毒素，有效的改善便秘，幫助減肥瘦身。

3、山楂搭配枸杞

山楂和枸杞搭配在一起也能起到非常好的減肥瘦身的效果，由於這兩種養生食材都可以開胃消食，活血化瘀，能排出體內的垃圾和毒素，起到減肥的效果。喝山楂枸杞泡水也可以滋補肝腎，養腎益精，對於身體的健康好處是非常大的。

4、山楂搭配紅棗

紅棗有非常好的補氣養血的效果，將山楂和紅棗搭配一起更能起到健脾養胃，活血化瘀的功效，所以女性平時的時候不妨多喝一些山楂紅棗茶，能夠有效的補充氣血，美容養顏，更能促進血液迴圈，排出垃圾和毒素，改善便秘，起到減肥瘦身的功效。

雖然說山楂泡水的好處比較多，但我們一定要注意，因為山楂是酸性食物，大量吃的話可能會加重腸胃的負擔，所以對於山楂要控制好量，才能起到更好的養生保健的功效。