導語：身上的每一塊贅肉，都是對生活妥協的標誌

社會發展變化，審美觀也在隨之改變，如今“骨感美”盛行，這個時代“顏值即正義”。

胖女孩的人生有點曲折，無論是事業、愛情，似乎都因為肥胖變的擁擠起來，抓不住機會。

我直接減肥路上的不易、艱辛，但堅持下來一定會收穫不一樣的自己。今天小編分享一則故事，希望能為減肥路上的所有女孩加油打氣。

27歲韓國女生“逆風翻盤”，一年減重66斤，醜小鴨變白天鵝

本篇文章的女主人公來自韓國，名為小伊，年齡27歲，因耗時一年減重66斤，完美逆襲。

小伊是家中獨女，得父母寵愛，從小到大衣食無憂，好吃好喝從來不缺，也正因如此，她打小就是一胖子。

一開始，父母認為孩子白白胖胖是好的象徵，於是也並未控制小伊的飲食。

自小學開始，她的身材就成為了班級同學嘲笑的物件，沒有人願意同她一起做手工、做遊戲。

上大學後，她受到的惡意更加明顯，

被同學嘲笑被老師戲謔

，這也讓她變得不自信。

畢業後的小伊，在一次工作體檢中，被查出來患上了

三高疾病

，這一次給予了她重重的打擊。

在小伊內心中認為，所有的不堪都是因為這層肥肉，於是乎她決定減肥。

減肥初期，她和所有減肥小白一樣透過節食、斷食的方式進行，前幾周效果不錯，一下子掉了十幾斤。

可惜，胖子永遠戒不掉“饞”，小伊眼看自己減肥有了起色，

開始復食，一度出現了暴飲暴食的現象

，掉的體重全吃了回去。

如此局面，小伊再次透過節食進行減肥，但體重卻比之前掉的慢了，稍微吃點就胖回來，這讓她心態爆炸。

隨後，在父母的開導下，她查閱書籍制定了屬於自己的減肥計劃。

雖然節食+暴飲暴食，導致小伊身體進入了自我保護機制，減肥很困難，但她更有動力了。

因體重較大，她首先透過改變飲食減重。

小伊將一天碳水攝入保持在10%-14%蛋白質在20%-30%，膳食纖維在40%-50%。

期間所有高油、高糖、高鹽的食物全部戒掉，如果真的忍不住，就自己動手做全麥小餅乾。

三頓正餐控制在7分飽，吃飯時細嚼慢嚥，

先菜再肉後湯，改變自己的飲食順序

。

不出意外，這種健康的減肥方式，

使她在半年內減掉了30斤且未反彈

。

因體重掉了下來，小伊在後半年加入了運動，每天早上慢跑半小時，下班後快走一小時。

最終，皇天不負有心人，

小伊利用一年時間成功減掉了66斤，完美逆風翻盤，從胖妞蛻變成為女神，從醜小鴨變白天鵝。

總的來說，這場自我博弈令人動容，一年時間跌跌撞撞減肥成功令人敬佩。許多人減肥並不是不想減，而是沒有足夠的毅力和信心。

如果想找藉口，沙灘上的任何一粒沙都可以成為，希望大家不要放棄自己的減肥之路，走下去，你會收穫美好。

問：你認為小伊的減肥生涯有沒有激勵到你？

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