導語：生活當中有很多的人，在早上起床之後，第1件事情就是喝上一杯溫開水，而且在很多的養生雜誌上都提倡早上起床之後喝一杯溫開水，這樣就能夠及時的補充晚上的身體損耗，但是也有很多的人會存在這樣的一個疑問，那就是早上起床之後，到底應該是先刷牙呢，還是要先喝水呢？

有很多的人在早上起床之後就會選擇立馬刷牙，這主要是由於經過了一晚上的休息，口腔裡面存在的細菌可能會出現明顯的增加趨勢，而且在這樣的情況下及時的刷牙，或許就能夠更好地清潔口腔裡面殘存的細菌和垃圾，同時還能夠有效的緩解口腔當中產生的異味情況。

有很多人都覺得如果先刷牙的時候可能不是特別的方便，因此在喝水之前也會透過漱口的方式來起到一定的清潔效果，但是這樣並沒有太大的作用，因為這樣裡面的細菌依舊會殘留在口腔當中，而且還有可能會隨著吞嚥的動作逐漸的進入到我們的腸胃當中，因此在平時的生活中還是應該要起床之後先刷牙，然後再喝水。

除了早上起床之後要先刷牙再喝水吃飯之外，在睡覺之前的時候，對自己的牙齒進行一定的清潔工作也是尤為重要的，因為在吃過飯之後就會有很多的食物殘渣殘存在我們的牙齒縫隙和口腔當中，如果沒有及時的清潔乾淨，就會使口臭的問題變得非常的嚴重，而且還可能會給我們的牙齒健康造成極為不利的影響。

生活當中也有很多的年輕人，對於自己的牙齒健康狀況並不是特別的在意，但是等到他們上了一定的年紀之後，就開始發現自己的牙齒出現了這樣或那樣的問題，這時候才知道後悔，明白了牙齒對身體的重要性，其實如果牙齒出現了病變，不僅僅可能會影響到我們的食慾，牙疼的情況也會非常的嚴重，而且到了一定的年紀之後想吃一些東西也會變得非常的困難，這個時候也會令人感覺非常的痛苦，因此在平時的時候保護好自己的牙齒，健康也是尤為重要的一件事，早上起床之後和晚上睡覺之前刷牙漱口都是非常有必要的。

想必經過了上面的介紹之後，大家對於刷牙這一件事情也有了一個比較全面的認識，而且在看完之後想必也有了自己的答案，對於這個問題也不必太過糾結，其實我們每天早上起床之後，如果能夠把自己的牙齒清潔乾淨，這樣就能夠使得口腔裡面的細菌含量逐漸的減少。刷完牙之後再喝一杯溫開水，或許就能夠使腸胃的蠕動速度得到有效的促進，而且吃完飯之後再簡單的漱漱口就可以了。

結語：不知道在生活當中你對這些事情的順序有沒有搞錯呢？如果出現了弄錯的情況，就應該要及時的改正，這樣不僅僅有助於牙齒健康，它能夠更好的促進腸胃健康，使身體保持健康狀態。