如果你把人的身體比作一家經營中的公司，腎臟絕對是一名好員工，默默地工作，努力工作。兩隻拳頭大小的腎臟每天有200升過濾乾淨的血液，相當於10桶飲用水！

此外，腎臟還具有“輕傷不能降低火線”的特點。腎臟不僅具有巨大的補償功能，而且在發生病理改變後，症狀往往很隱蔽，以至於許多患者忽視了這些症狀，直到最後階段都很痛苦。

腎臟不好。排尿有三個訊號：

1、排尿困難：

排尿困難有兩個原因：一方面是腎衰竭，不能產生尿；另一方面，腎臟本身並不生病，而是尿在膀胱、膀胱導管中積聚，充滿尿液，但不能排洩，這就叫做尿瀦留，尿瀦留是膀胱疾病。

2、尿液顏色異常：

正常人的尿液是黃色的，透明的，也是正常的生理表現。如果你多喝水，你可能會出現無色尿，吃維生素B，會出現黃色等等。

然而，在正常飲食下，如紅、黑、棕、白、綠等異常顏色，大多為腎臟病、腎衰竭、尿毒症等臨床表現。

3、尿泡沫：

排尿後，尿液上會出現一堆微小的氣泡，這也可能是腎臟疾病的徵兆。尿泡沫，也被稱為白蛋白尿，是由於蛋白質漏入尿液而形成的。這表明腎臟的過濾功能已經變弱，很可能受到嚴重損害。不要粗心大意。

如果你想要一個好的腎臟，記住四個：

1、多一點水分：

每天多喝水可以清除膀胱中的毒素，幫助人體減少尿液中垃圾在腎臟中的沉積，有效保護腎臟的健康。

2、揉腹部：

肚臍在3英寸以下，腹部附近有穴位：官源穴。每日按揉官源穴，可減輕腰部及膝蓋痠痛，補腎益氣，促進腎功能。還有延緩衰老、減輕脫髮的作用。

3、保持雙腳溫暖：

保暖足部對腎臟的健康非常重要。每天要防止冷空氣從腳底侵入，也要每天晚上用熱水浸泡足部，以促進足部的迴圈。每天睡前泡足，能溫暖腎陽，保持腎精，有助於腎臟健康，還能有效地促進睡眠、生化氣和血液。

4、少喝：

飲酒不僅會傷害肝臟和胃，還會傷害腎臟！酒精會影響腎臟的體液代謝，破壞電解質平衡。長期飲酒也容易導致高血壓，這是導致腎功能衰竭的第二個因素。