誠信行事，相信您的合作伙伴也是如此。當你們中的一方或雙方情緒激動時，不要討論敏感話題。處於這種狀態會產生不合邏輯的思考和不合理的苛刻的話，你以後無法收回。同意喘口氣，等你們都冷靜下來再繼續談話。

不要提起過去的傷害，你知道這些傷害是“抓住”對方的關鍵。堅持手頭的當前問題。進行自我檢查。你累了嗎？飢餓的？忙於工作問題？所有這些事情都會讓一個人變得高度反應和非理性，有可能使人變成一座山。許多爭論可以透過吃點心和小睡來輕鬆避免。

當你對某事感到不安時，不要變得脾氣暴躁，而是誠實並尋求愛和支援。工作不順？對你的伴侶說“我在工作中度過了糟糕的一天，我真的需要有人傾聽和擁抱”，讓你的伴侶愛你並幫助你。

加分點如果彼此交談總是以沒有解決的方式結束，請考慮尋找一位優秀的夫妻顧問。尋求專業幫助並不意味著你們的關係註定失敗，或者你失敗了。真正關心他們的溝通並希望保持在一起的夫妻都會這樣做。

不幸的是，如果只有一個人在做，而另一個人出去吵架，那麼所有七件事的清單都是毫無價值的。事實上，把其他七件事都做完，往往會更激怒這些人，使片面的爭吵升級。

如果你只是一個人去，即使尋求夫妻治療也不起作用。我從我獨自去夫妻治療中學到的東西，並在其他答案中嘗試了其他七件事，那就是隻有一種方法可以處理這種關係——離開。

透透氣，如果天氣變熱就分開，多聽少說，不要否認他們的情緒，寫下你的感受和問題，而不是說出來，在被要求時同意不同意，意識到你的伴侶並不完美，也不要期望他們是完美的，嘗試理解他們的觀點併產生共鳴，學會妥協，一段感情不全是你想要的！

我要補充的是，溝通、誠實、真誠、值得信賴、充滿愛心、尊重、富有同情心和同情心的溝通是每一個幸福、成功、健康的長期關係的基石，這種溝通還包括真正傾聽你的伴侶所說的話。富有成效的溝通的另一個關鍵是永遠不要讓情緒將分歧升級為口頭爭論、爭吵、打架或成為一種身體上的衝突，即使你是對的也要道歉，因為它通常會從你的伴侶那裡回到你身上，當他們承認“你知道，你是對的”時，即使他們不承認，也會改進和加快問題的解決。

至於你處理人際關係問題的7種方式，這7種方式都在我對健康溝通的定義中。處理人際關係問題的最佳方式是溝通、關注和優先考慮您所愛的人以及奉獻，其中包括更高標準的承諾、忠誠、信任、誠實、同情、同理心和毅力。

如果你想要幾十年來最好的關係，我剛剛列出的東西對你有好處，但僅當你們雙方都理解並相互承諾時。