雖然無花果的名字和外表都不怎麼好聽、好看，但是它的口味卻非常的美味可口，而且它還有一個大家認同的稱號，就死‘’21世紀人類健康的守護神‘’。不過，對於無花果，很多人都不太熟悉，也許都不知道無花果有什麼營養價值？哪些人千萬不要吃無花果？所以，下面就來了解清楚吧！

一、無花果的營養價值！

無花果富含多種營養物質，譬如有蛋白質，18種氨基酸，其中的許多氨基酸都是人體所需的物質，比如其中的天門冬氨酸，含量非常多，對於人體可以起到恢復體力、緩解疲勞的作用。

無花果還有大量的碳水化合物，大概有34。3%的葡萄糖，能夠極易被人體直接吸收利用，而且它含有的熱量很低，如果是需要減肥的人士，可以拿無花果作為減肥期的食物攝入。

另外，它還富含多糖物質，比較多含量的是半乳糖和阿拉伯糖，這些糖類物質對女性非常有益，具有幫助抵抗衰老的作用。

並且，吃無花果還有以下幾點好處：

1、健胃助消化

無花果由於富含多種成分，譬如蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等等，這些物質可以起到促進高蛋白高脂肪食物的消化吸收的功效，而且適當吃還有提高食慾和潤腸通便的好處。

2、幫助降血糖

因為這種水果富含果膠，它屬於鹼性食物，糖尿病就是酸性體質造成的，少量吃鹼性的食品，對於糖尿病病人是非常有好處的。

3、幫助利咽消腫

想要起到利咽消腫的作用，不管是採取煎水服用，還是研末外用，消腫、止痛的療效都非常不錯，如果患有急性咽喉炎、咽喉疼痛等情況，還有比較好的輔助治療作用。

二、吃無花果具有多種好處，但是這幾類人最好少吃！

因為無花果並不是所有人都適合食用，一些不適合食用者，攝入後可能會出現不適的狀況，所以要注意了。

1、患有脂肪肝的人群，不適宜食用無花果；

2、患有腦血管意外的患者，不適宜食用無花果；

3、患有腹瀉者，不適宜食用無花果；

4、患有正常血鉀性週期性麻木的一些患者，也不適宜食用無花果；

5、出現有糞便溏薄者，同樣不適宜食用無花果。

如果你不在以上幾類人群中，那麼可以放心吃無花果，但是也不能大量的吃，因為不管是什麼食物，都不適合大量的攝入，適當食用即可。

以上便是關於無花果的一些問題解答，希望對大家有所幫助！