近日教育部發布2020年監測資料顯示，全國各地6歲兒童近視率都超過9%，最高的達到19。1%，全國有近10%的近視學生為高度近視，且佔比隨著年紀升高而增長。兒童青少年近視該如何預防？首都醫科大學附屬北京朝陽醫院眼科主任醫師陶勇做客人民好醫生訪談時表示，預防青少年近視要從教育部門、家長、醫生三位一體合作起來，任何一方鬆懈，孩子近視預防都不好把控。

愛吃甜食的寶寶更易近視！

近視防控沒有捷徑可走，想要做好防護需要做到以下4點。

1。近，控制距離，把握一尺距離。隨著社會的發展，手機、電視、電腦等電子產品是家裡的必備娛樂產品，那麼對於青少年來說，近距離觀看手機、電視、平板等電子產品，或者坐姿不當，躺著、趴著這些錯誤姿勢都是影響近視。

2。甜，控制甜食攝入。食用過多甜食會影響維生素D代謝和維生素B1代謝，眼球相對容易軟化，所以貪嘴愛吃甜食的孩子往往也比不愛吃甜食的患近視機率要高很多。

3。久，觀看電子螢幕過久。隨著網際網路的發展，網課也越來越大眾化，但在上網課時，超過20分鐘睫狀肌就開始慢慢痙攣和僵硬，建議使用“20、20、20法則” 每20分鐘向窗外20英尺（6米）放鬆20秒。經常養成這個習慣，眼睛不容易近視。

4。暗，黑暗環境閱讀。確保閱讀環境光亮。暗光閱讀也是損害眼睛的一個重要原因，偷偷被窩看書，教室燈光偏暗等，都要特別注意。

“眼鏡戴上就摘不掉”觀點有誤！

陶勇表示，眼鏡帶上就摘不掉是一個錯誤觀點，近視關鍵在於“近、暗、久、甜”這四個方面，眼睛沒有得到適當放鬆度數就會不斷增加。不戴眼鏡視力模糊，養成趴著看、貼著看、湊著看的閱讀習慣，反而度數可能更高。

陶勇建議，100度以上佩戴眼鏡，同時矯正好姿勢。100度以內近視要根據實際情況佩戴，如果家長能監督用眼時保持一尺距離，可以先不佩戴眼鏡。

（來源：人民好醫生）