我一同事靜靜自從懷上小寶寶之後，腰這個位置就時常感到又酸又痛，本來以為只是孕期的緣故所以才會有這種不舒適的症狀，但靜靜生完寶寶以後這個位置還是會出現一樣的症狀，平時照顧寶寶本來就十分疲倦，這個位置的痠痛感就一天比一天強烈了。除了靜靜以外，相信有一些寶媽們也會存在腰痛這方面的困擾。但有些寶媽們並不知道這種不舒適的現象背後的原因，那麼，為何女性生完寶寶後容易腰疼？多半都是這3個原因，沒中就恭喜了。

1、寶媽們放在休息這方面的時間不夠充分

有些人認為寶媽們之所以會出現腰疼這種症狀，主要是因為坐月子這個時候沒有將自己的身體調理好。這種說法其實也是有一定的道理的。因為坐月子這件事情對女性們來說是十分有關鍵性的。在懷孕的時候寶媽們腰這個位置會因為小寶寶的重量受到一定的壓力，所以即使白天沒有做會讓自己感到疲倦的家務，但晚上的時候腰這個位置還是會出現痠痛感。這個時候寶媽們生完寶寶以後更要多花一些時間放在休息方面，儘量不要因為喜歡小寶寶就經常性的去抱他。

2、寶媽們身體姿勢這方面不太正確

坐月子這個事情不僅持續的時間比較久，而且需要留意的事項也是比較繁重的。總之這個時期的原則就是寶媽們儘量不要做一些會讓自己傷神的事情。比如自己去做一些需要彎腰的打掃之類的事情。寶媽們腰這個位置最好不要經常性地處於受力的狀態。除了這方面以外，寶媽們給寶寶餵奶的過程中姿勢這個事情也是十分緊要的，儘量找一個自己腰這個位置不會吃力的方式進行餵奶。

3、跟懷孕有比較大的聯絡

寶媽們生完寶寶以後腰部這個位置變得酸中帶痛，這個跟寶媽們懷孕也有極大的聯絡。因為寶媽們在懷孕的時候，身體不只是自己一個人，還要去負擔另外一個生命，所以腰這個位置也會比往常受到更重的力。嚴重的話脊椎這個位置還有可能會出現形狀改變這種現象。這個現象是孕期裡自然而然會出現的，所以寶媽們也不用過度憂慮。

以上就是三個寶媽們出現腰痛這種毛病背後的原因，希望寶媽們在這些方面能夠多加註意一下。