睡眠障礙是醫學界中永不落幕的話題，就連美國都已經明確指出有84種疾病與它有關。失眠、夢遊、打呼嚕、睡顛倒、磨牙、說夢話等。

不要以為這隻有大人才會有的睡眠障礙，其實嬰兒和兒童也非常常見，比如：夜驚、夢行、磨牙、盜汗、入睡難、睡不安穩、賴床等。

孩子的睡眠障礙是最經常被父母忽略的，並不是家長不在意，而是孩子的這種現象太常有了，沒什麼稀奇，等孩子長大了，自然就會消失。

睡眠障礙看似無害，實則非常影響身體健康。試想，決定孩子身高的不正是生長激素嗎？而生長激素只有孩子處於深度睡眠的時候才能達到最高分泌。

一起見識一下這幾種常見的睡眠障礙吧，然後把它們消除掉，歸還孩子一個甜美的夢鄉。

1、入睡困難、睡不安穩

你們家孩子是否有睡覺時愛翻來覆去、說夢話、突然哭鬧、反覆搖頭、盜汗、磨牙的現象嗎？會經常淺眠嗎？偶爾一個小動靜就能吵醒孩子？

這種情況一般考慮有兩種：突發疾病、白天活動量太大。具體的原因需要父母細心觀察和分析。

2、夜驚

夜驚是一般發生在入睡後的1~4個小時內，發病最高人群是4~12歲的孩子，發病症狀是：驚叫、哭鬧、手腳亂動、心跳加快、出汗等，對身體的危害：無。

當孩子出現夜驚的時候家長們不要慌，也不需要做什麼救急措施，此時孩子最需要的是媽媽的懷抱。

3、尿床

尿床是發展滯後引起的正常現象，孩子神經系統完善後會自然消失，家長不必對孩子太嚴苛給孩子帶來心理負擔，多鼓勵和關愛孩子。

4、夢魘

孩子經常做惡夢並不多見，家長需要在白天瞭解孩子夢魘的原因並及時處理。

5、夢遊

夢遊是指人入睡之後0。5~2小時突然坐起或下床活動，整個過程下來意識不清，第二天完全遺忘。

對於有夢遊行為的孩子，家長能夠做的就是儘量減少害傷，也不要試圖叫醒他，直接將孩子引到床上躺下即可。