在護膚界所有的
妖風颳得快去得也快
譬如前兩年在“防曬圈”被瘋狂安利的
高倍防曬霜
動輒防曬指數
SPF50、PA++++
這些專業指數為商家鼓吹產品推波助瀾。
櫃姐說得唾沫橫飛、頭頭是道我們只能
兩眼一抹黑全靠別人吹
。
然而防曬霜並不是指數越高越好敏感肌、痘痘肌也並不是與防曬無緣。
防曬的選擇應該
根據不同的膚質、不同的使用場景而定
。
不要聽風是雨、任性種草更不能盲目跟風
。
護膚一定要
保持相對的理性和科學的認知
同時要結合自己的肌膚狀況進行判斷和分析。
藥學專業的
@王二博士
試圖總結一下關於防曬霜選擇的這點破事兒希望有助於你
防曬前你必須知道些什麼
防曬作為三大基礎護膚之一重要性毋庸置疑
如果不做好防曬可能會
曬傷、曬黑
。你還以為黑色代表健康色長期遭受紫外線的損傷甚至可能會引起
面板癌
。
除了曬黑紫外線還是引起面板
“光老化”
的罪魁禍首我們所說的防曬要防的就是
紫外線
。
紫外線又分為UVA、UVB、UVC它們對面板的穿透力依次減弱
能達真皮層的是UVA在表皮層作妖的是UVB
。
UVA能使面板被曬黑和引起光老化
防曬霜中針對UVA的指數一般是“PA”
又叫曬黑指數。
UVB能使面板曬傷
防曬霜中針對UVB的指數是SPF
又叫曬傷指數。
關於防曬的基礎而又全面的乾貨知識可參考
@王二博士
的前期文章
藥學博士防曬霜究竟防的是什麼一文搞懂基礎護膚之防曬上
別再忽悠我“科學防曬”了
防曬的目的不外乎遮擋紫外線防止它對面板的傷害
不給紫外線機會是最有效的防曬方法那就不曬
出門做好必要的物理遮擋遮陽傘、太陽鏡、太陽衣等。
對於不得不出門、又不想矯情“全副武裝”的人來說只有透過防曬產品來達到防曬的目的。
不同型別防曬產品的比較
防曬產品的型別上來說又分為
防曬霜、防曬乳、防曬噴霧
。三者有何區別
總之
防曬霜
使用方便在臉上三角部位塗抹拍打幾下就能塗抹均勻。而
防曬乳
更輕薄需要用手掌塗抹在臉頰部位並仔細塗抹均勻。
防曬噴霧
使用前搖一搖直接噴塗比較清爽。
在防曬圈中使用更多的是防曬霜防曬乳和防曬噴霧作為兩種新的防曬劑型主要是為了改善使用膚感和便捷程度。此外市面上還有防曬啫喱、防曬油、防曬膏等。
防曬劑從成分上的分類
物理防曬劑、化學防曬劑、生物防曬劑。
1物理防曬劑
主要成分為
二氧化鈦和氧化鋅
作用原理為讓外來的紫外線反射以達到防曬的目的。
優點
覆蓋力好無需面板吸收
對面板刺激性小相對比較安全
。
一般防水的防曬劑以物理防曬劑居多。
缺點
膚感較厚重部分會有顆粒感製作工藝不精所致油性肌膚使用感不佳可能會油膩、悶用量過多可能堵塞毛孔、甚至誘發痘痘。
2化學防曬劑
有效成分主要為
對氨基苯甲酸衍生物
、
鄰氨基苯甲酸酯衍生物
、
肉桂酸酯類、二苯酮類
化合物等。作用原理為面板吸收化學防曬成分
這些成分再吸收紫外線並將其轉化為熱能或光能釋放出去
從而減少紫外線對面板的傷害。
優點
肌膚輕薄透氣無油膩感成分易得價格相對便宜。
缺點
面板吸收後才能起到防曬效果需要在出門前20分鐘左右塗抹。
對面板可能存在一定的刺激作用
相對物理防曬劑更易致敏、並且不防水外出時需要補塗。
3生物防曬劑
其實也沒多高大上就是用了一些天然成分比如
蘆薈、綠茶、黃瓜、紅花等提取物
以達到吸收紫外線的目的。
優點
天然成分質地輕盈致敏率低同時含有一定的護膚功效。
缺點
製作成本高價格較貴不防水需補塗。
為了揚長避短市面上大多數防曬產品都是
幾種防曬劑的結合產物
以達到既提升防曬效果又獲得清爽膚感的目的。藥妝防曬產品多以物理防曬劑為主特點是溫和低刺激。以清透薄為特色的膚感水則以化學防曬劑為主。
如何根據膚質選擇適合自己的防曬霜
根據出油的程度和敏感程度肌膚可分為乾性肌膚、中性肌膚、油性肌膚、混合肌膚和敏感肌膚。
關於不同型別肌膚的特點和判別方法可參考往期文章
藥學博士不同型別膚質如何保溼護膚保溼成分乾貨總結續集
1乾性肌膚
肌膚細膩、油脂分泌少、易乾燥脫皮、角質層較薄、易老化長皺紋對外界刺激較敏感。
這類肌膚存在比曬黑更為嚴重的問題容易出現光老化
表現為鬆弛、皺紋、色斑等。在日常護膚中需要著重保溼、防老化在防曬的選擇上適合選用比較滋潤補水的防曬產品。
相關產品列舉一二僅供參考
理膚泉特護清爽防曬露SPF50
特點質地超薄、清爽不油膩物理二氧化鈦、化學專利成分、生物維生素E三種防曬劑協同對紫外線的防護力強、安全性高且敏感肌可用。
防曬指數較高油性肌膚可能會有油膩感
雅漾清爽倍護無香料防曬霜
特點質地相對較滋潤物理+化學+生物的三重防曬配方溫和適合幹皮又敏感的肌膚。
2中性肌膚
最健康的膚質不幹也不油光滑紅潤Q彈對外界刺激相對不敏感。
該類肌膚沒有明顯的肌膚問題
對防曬產品的選擇無所畏懼
。夏天時同樣容易出油、出汗可以選擇清爽型的防曬產品。
產品列舉一二僅供參考
玉蘭油olay水感透白、輕透倍護隔離防曬液
特點
質地清爽有一定防水功效膚感較好多重防護價效比高。
蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳液（sofina小花防曬）
特點
質地輕薄、易塗抹可快速形成緻密平整的防曬膜防水防油永續性好SPF50+ PA+++適合戶外防曬使用。
3油性肌膚
肌膚油膩光亮、粗糙、毛孔粗大易生粉刺、黑頭和痘痘膚色偏暗。
油脂分泌旺盛為減輕肌膚負擔
需儘量選擇無油配方或清爽不油膩的防曬產品
。慎用防曬油和物理防曬劑否則膚感會油膩。
產品列舉一二僅供參考
露得清輕透防曬乳液 SPF30
特色
質地清爽、味道清新、不含油分新增有維生素A/C/E進一步抵禦和修復環境對肌膚的傷害。是面板科醫生強烈推薦的安全有效的防曬霜。
碧柔水感防曬霜SPF50
特色
質地清爽不油膩、輕薄、清新高倍係數能有效防禦。油皮定會愛不釋手但敏感肌慎用。
4混合型肌膚
臉上同時存在不同的膚質T區額頭和鼻子偏油性臉頰偏乾性。
混合型肌膚又分為混合偏乾和混合偏油
可選用清爽型的防曬產品
並應避免在T區過度塗抹。
產品列舉一二僅供參考
資生堂安耐曬小金瓶
特色
物理防曬+化學防曬質地清爽不油膩防水抗汗、持久度好被中國買到日本斷貨的防曬產品。
5敏感肌膚
角質層較薄、油脂分泌少、乾燥毛細管明顯、皮脂膜不完整對外界刺激較敏感。
在防曬產品的選擇上
可選擇專門針對敏感肌的產品或選擇純物理防曬的產品
。
產品列舉一二僅供參考
雅漾自然倍護防曬露
特色
純物理防曬SPF50+防曬能力十足但具有物理防曬普遍存在的問題泛白。
資生堂豔陽夏日常溫和防曬乳
特色
純物理防曬適合敏感肌膚但存在泛白、油膩的缺點。
6痘痘肌膚或敏感痘痘肌
痘痘多發於油性肌膚痘痘肌對防曬霜的選擇與油性肌膚相同
應選擇無油配方、水潤不油膩的防曬產品
。
對於敏感型痘痘肌不管是油性還是乾性面板
都最好選用純物理防曬產品
。
若出現痘痘發炎、潰爛或破皮時應暫停使用防曬產品選用物理遮擋的方式進行防曬。
防曬指數SPF值究竟多高合適
SPF和PA
是目前最常使用的兩個防曬指數正規的防曬產品都會標註相應的防曬指數。
SPF是針對UVB的防護評價指標也叫防曬傷係數。PA是針對UVA的防護評價指標也叫防曬黑係數。
SPF=使用防曬劑後紫外線導致的最小紅斑劑量÷未使用防曬劑情況下出現的最小紅斑劑量
例如
未塗防曬霜在太陽下暴曬10分鐘後臉上出現曬傷現象在塗抹了防曬霜的情況下在太陽下暴曬300分鐘臉上才出現曬傷症狀則該防曬霜的SPF值為30。
SPF後的數值越高PA後的“+”越多表明防曬能力越強。
但是也不必一味追求高的防曬指數。防曬係數越高的防曬劑說明其中新增的有效成分越多對面板來說負擔也越重致敏的可能性也越大
因此SPF並不是越大越好
。
防曬霜使用場景與SPF值參考
1無紫外光源的室內無需防曬劑
2可能受到紫外照射的室內靠窗、接觸較強紫外光源等可選擇
SPF15/PA+
的防曬劑
3陰天或陰涼處的室外活動
SPF15~25PA+~++
4陽光下的室外活動
SPF25~30PA++~+++
5雪山、海灘、高原等高強度紫外線環境下
SPF50+PA++++
及以上
如何快速區分物理防曬和化學防曬
1看成分
購買前可看看成分表
物理防曬的成分有
氧化鋅、二氧化鈦
等。
化學防曬的成分有
二苯酮、水楊酸乙基己酯、奧克立林
等看上去像有機物的成分。
2看質地
物理防曬一般比較粘稠肌膚感比較
油膩
而化學防曬一般比較
清爽
。
然而目前市面上的防曬產品以物化甚至生物三種成分結合為主流依然傻傻分不清這時可以根據質地看是偏向物理防曬還是化學防曬。
防曬噴霧究竟好還是不好
防曬噴霧打著使用方便、無需塗抹的旗號的確有著它的亮點但有利也有弊主要存在以下幾個問題
防曬噴霧
幾乎無法達到防曬霜那樣的使用量
噴兩下能否達到預期的防曬效果這很值得商榷
防曬噴霧可能會存在噴塗不均勻的問題造成
“防曬漏洞”
。
防曬噴霧在使用時有刺激眼睛和吸入的風險孕婦和兒童慎用。
為什麼用了防曬劑還是曬黑了
有人表示塗了防曬霜還是被曬傷、曬黑了。
首先我們應該樹立一個正確的防曬觀念。撐傘、戴帽子等
物理防曬
方法才是防曬的首選方案
防曬劑只能作為一個輔助搭配物理防曬方法一起使用
。
有的防曬霜廣告宣稱很多漂亮女孩用了防曬霜後把太陽傘都丟了這其實是一種誤導
外出時塗好防曬霜的同時也需要適當做好物理遮擋防曬
只有這樣才能最大程度地阻擋來自四面八方的紫外線對肌膚的傷害。
其次有時候塗防曬霜僅僅是流於形式可能只是塗了個寂寞因為
塗抹量不足根本達不到理想的防曬效果
。“一元硬幣”大小的防曬霜塗一張臉是一個大概的參考標準。
如果不是純的物理防曬劑在戶外使用防曬霜都需要
“補塗”補塗補塗
因為化學防曬成分會不斷被消耗汗水也可能使防曬霜失效。
萬一被曬傷、曬黑了應該怎麼辦
1UVB引起的曬傷
曬傷是正常面板經暴曬後產生的一種
急性炎症反應
一般有以下表現
紅斑、水腫、水皰、色素沉著、脫屑
等嚴重時甚至出現頭痛、心悸、噁心、發熱等全身不適症狀。
曬傷後不要急著用冷水沖洗曬傷部位待溫度恢復正常後再用毛巾冷敷以緩解曬傷後的刺痛感。
此時的面板最好不要使用護膚品以防對曬傷面板造成刺激
如有必要可塗抹維生素E膠囊以便於面板修復防止脫皮
。
2UVA引起的曬黑
面板被紫外線曬黑分為兩種一是“瞬時黑化”二是“永續性黑化”。
瞬時黑化
面板
原本已經生成的但還未成熟的黑色素
一般呈褐色在紫外線的作用下瞬間被氧化成熟顏色加深從而看起來變黑了。這些黑色素比較容易被面板代謝一般一週左右就可恢復正常。
永續性黑化
大量的紫外線照射會直接活化黑色素細胞使其
產生大量的黑色素並轉運到表皮層
。這一過程需要一定的時間因此暴曬後可能並不會立馬變黑一般需要2~3天才會慢慢顯現。
這種黑色素代謝時間較長
甚至需要長達幾個月時間才會被面板慢慢代謝掉夏天曬黑要到冬天才能白回來。
3怎麼辦
無論是曬傷還是曬黑被紫外線損傷後的
面板屏障角質層需要修復
相對於使用各種花裡胡哨的修復成分
保溼顯得更關鍵
。做好保溼不僅有助於曬傷的恢復還有助於黑色素的代謝。
應該如何保溼保溼成分的乾貨總結可參考往期文章
藥學博士除了保溼其他護膚品都是浪費錢保溼成分乾貨總結
［比心］？歡迎關注藥學專業的
@王二博士
不定期分享護膚乾貨［作揖］
我們一貫主張
高舉
科學護膚的偉大旗幟
堅持
不盲目跟風的基本方針
努力貫徹
知成分、識機理的基本路線
實現
不踩坑、反套路、輕鬆護膚的偉大勝利。
？［謝謝］？？？歡迎
點贊、評論、轉發、收藏。［作揖］
