氣血是人體的兩類基本的物質，氣血都是是構成和維持人體生命活動的基本物質，氣對人體起到推動調控，溫潤，防禦等的作用。血能在體內不停的迴圈，發揮營養和滋潤的作用。氣能生血，血能養氣，兩個基本物質相輔相成。

子宮氣血不暢，就會引起臉色蒼白，四肢經常麻木，心慌煩躁，內分泌失調等現象。想要調理氣血，就要注意日常的生活習慣，適當的運動，保證正常的睡眠，保持心情愉悅。除此之外，子宮氣血不暢，入冬多吃點它，排寒氣、調氣血，子宮會慢慢變光滑。

1、生薑

生薑含有維生素，蛋白質，胡蘿蔔素，鐵等營養成分，有保護胃黏膜，解表散寒，促進消化的功效，經常用生薑泡水喝能調理氣血，排出體內的寒氣，促進體內的血液迴圈，在冬天的早晨經常吃點生薑，能驅散寒冷，預防感冒。用生薑泡腳還可以改善睡眠。

2、紅豆粥

紅豆含有豐富的蛋白質，維生素，鈣，糖類等營養物質，有清熱解毒，健脾益腎，調理氣血的功效，紅豆中含有的鐵元素，能使女人氣色紅潤，在冬天的早晨經常吃紅豆粥，還能促進血液迴圈，強健身體，補血益氣，增強抵抗力的效果。紅豆對於下半身水腫，還有一定的改善作用。有助於女人的日常養生。

3、艾葉

艾葉含有大量的維生素，礦物質和蛋白質等營養成分，有除溼祛寒，溫經止血，平喘止咳的功效，對脾胃虛弱，主治月經不調，痛經，宮寒等疾病。在冬天的早晨經常用艾葉煮粥或者煎湯，可以有效排出體內的寒氣，調理氣血。但是艾葉中有微量的有毒物質，不適合一次性大量食用。

4、羊肉

羊肉含有豐富的維生素，鐵，鈣等營養物質，有補血益氣，補腎壯陽，溫養身體的功效，在入冬的時候多吃點羊肉可以促進血液迴圈，增強身體的禦寒能力。羊肉中的脂肪含量也較少，而且還含有左旋肉鹼，可以促進脂肪代謝，有助於減肥。

子宮氣血不暢，入冬多吃點它，排寒氣、調氣血，子宮會慢慢變光滑。生薑能排出體內的寒氣，促進體內的血液迴圈，預防感冒。紅豆粥能健脾益腎，調理氣血，增強身體的抵抗力。艾葉能緩解月經不調，痛經，宮寒等現象，溫養子宮，調理氣血。羊肉能增強身體的禦寒能力，溫養子宮，促進脂肪代謝。你還知道哪些能排寒氣，調氣血的食物嗎？