指導專家 樹蘭（杭州）醫院面板科主任 瞿鑌

生活中，你有沒有這樣的煩惱？指甲一長，馬上修剪，不修剪就渾身不舒服；當指甲越剪越圓時，兩側總在不經意間扎進肉裡，不疼不腫還好，痛起來簡直是無聲的煎熬。

“‘指甲長進肉裡’在醫學上名為‘嵌甲’，簡單來說就是指甲板側緣長入附近軟組織中。這是一種物理性疾病，需要治療，如果置之不理，很容易引發甲溝炎等病理性改變，嚴重者還有可能要拔除指甲、動手術。”樹蘭（杭州）醫院面板科主任瞿鑌表示，嵌甲可發生於任何年齡段、任何指甲，但由於大腳趾指甲較厚、面積較大，更容易引發疼痛和細菌感染，所以嵌甲常集中於大腳趾。

瞿鑌介紹，日常中，除了甲畸形、足外傷、鞋子過緊（尖頭鞋等）、肥胖等情況，嵌甲最常見的病因源自一個習慣——“指甲修剪過度”。

如何界定指甲是否修剪過度？一般來說，當我們觸控手指頂端時，如果先接觸到肉再接觸到指甲，就屬於修剪不當。

與人們常規認知所不同，“圓弧形指甲”屬於錯誤的修剪方式，易誘發嵌甲；正確的方法應該是沿一條直線水平修剪指甲，指甲長度應保留1mm左右，過長易藏汙納垢，指甲兩側高度應儘量與指甲中間高度一致，尖端若鋒利稍微打磨即可。“如果因為之前的習慣導致指甲兩側過低，那麼可以只修剪指甲中間部位，等兩側長長後再修剪，一般腳指甲每個月會生長1mm，手指甲每個月是3mm。”

根據臨床表現，嵌甲可分為炎症期、膿腫期和增生期。輕度嵌甲一般會採用填塞法，最快1個月左右便可恢復；中度嵌甲會採用“指甲套”進行矯正（與牙套原理相似），重度則需儘早手術。值得注意的是，青少年如患嵌甲，須第一時間治療，以免影響生長髮育、妨礙體育鍛煉。