謝謝你這麼好看還關注了我

都說血小板減少症經常出血，看病吃藥花錢不說，每天吃飯也需要處處小心。其實，對於血小板減少患者的飲食，原則只有一個：保證營養，避免個別食物。為了方便大家記憶和操作，我們把這個總原則，分成這幾點。

以清淡為主原則，分成以下幾點。烹調的時候，避免太辣、太鹹、太油。

1。調味少鹽少辣。建議成人每日攝入鹽的量不超過6克。日常炒菜時，可以在菜餚快出鍋時再加鹽，既保證味道又減少食鹽用量。除鹽之外，味精、雞精等增鮮產品，以及醬油、豆醬等所有鹹味調味品也都含有大量鈉，應少吃。適當吃辣可以增加食慾，但過辣容易刺激消化系統，讓人遭受上火、口腔潰瘍、便秘等問題，影響代謝。

2。用油少量多種。清淡飲食要少油，更要保證多種。花生油、米糠油、茶籽油、低芥酸菜籽油、精煉橄欖油、葵花籽油、大豆油等最好經常換著吃，而且每日烹呼叫油以25~30克為宜。

3。烹調常用蒸煮。多采用快炒、清燉、清蒸、白灼等方式，最大限度保留食物的原味和營養。還要學會多種食材搭配，例如肉類最好和低脂、高纖維的菌藻類食材共同烹調，可減少脂肪和膽固醇在體內的吸收。

4。吃肉“白”“瘦”為主。肥肉脂肪含量較高，容易影響心腦血管健康，應以瘦肉為主，少選五花肉。與畜肉相比，魚、禽類等白肉脂肪含量相對較低，不飽和脂肪酸含量較高，特別是魚類，對預防血脂異常和心腦血管疾病等有重要作用，因此有這類疾病的人吃肉應首選魚肉和禽肉。

5。控制糖的攝入。從廣義上講，清淡飲食還包括少吃高糖食品。建議新增糖的每日攝入量控制在50克以下，最好不超過25克。新增糖包括白砂糖、冰糖、紅糖等，以及甜點、含糖飲料中的果糖、葡萄糖、果葡糖漿等，它們會刺激胰島素水平上升，加快脂肪合成，危害健康。

應該如何提高凝血功能？做與不做就這些！

一方面，我們可以透過多吃富含維生素C和K的水果和蔬菜，比如食用海藻、西蘭花、胡蘿蔔、椰菜、菠菜、甘藍菜、南瓜等等，來提高凝血功能；另一方面，為了保護製造凝血因子的肝臟，儘量不要抽菸喝酒，每天適當進行一些體育運動，注意多喝水，不吃生冷、辛辣刺激性強的食品。

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