26歲的惠惠（化名），因為工作繁忙，一直都沒有交男朋友結婚。
最近幾個月，惠惠總感覺很疲憊，看電腦發虛，像是近視了一樣。
本以為工作勞累所致，休息一下就好了，然而還沒等休息，意外就發生了。
一天夜裡，惠惠加班時想去衝杯咖啡提提神，沒眼前一黑，倒在地上昏迷了。
當惠惠被送到醫院後，醫生髮現，惠惠的血糖高的嚇人，出現了糖尿病酮症酸中毒昏迷。
惠惠清醒後，得知自己的病情，完全不能相信，自己平時也不愛吃糖啊，怎麼會患上糖尿病呢？
在詳細瞭解了惠惠的生活後，醫生為惠惠找到了答案。
原來，惠惠平時偏愛奶油蛋糕和奶茶。
這類食物可比糖“毒”，吃一口頂七口油，是罹患糖尿病等慢性病的重要誘因。
奶油蛋糕和奶茶中，其實並沒有多少奶的成分，卻含有大量的反式脂肪酸。
吃一口反式脂肪等於吃七口普通油脂，是很容易造成肥胖和代謝紊亂的。
研究表明，攝入過量的反式脂肪酸，與糖尿病的發生密切相關。
同時，反式脂肪酸還會降低胰島素受體的敏感性，進而提高糖尿病的發病率。
3多1少是糖尿病人的典型表現
3多：多飲、多食、多尿
如果平時飲水量才1500ml~2000ml，突然感覺飲水量大增，可能超過2000ml以上，甚至更多，有可能是糖尿病前期症狀。
食物需要量增多，一日三餐不夠用了，總感覺餓，需要加餐，要注意了，是否是糖尿病。
如果每天尿量大於2500ml叫多尿。突然感覺每天尿量很多，剛小便一段時間又小便，尿量大於了2500ml，那麼你要注意了，可能是糖尿病問題。
1少：體重減少
當你發現在沒有減肥或運動的情況下，體重突然下降的很多，要注意了，可能患有糖尿病，或者其它慢性消耗性疾病了，及時就醫。
糖尿病登門，不只“3多1少”，4種異常表現，也要測控血糖
01：舌頭異常表現
舌苔厚——
有些人在平時會出現口腔疾病，如口腔潰瘍，牙齦腫痛，上火等，但是如果你在出現口腔疾病的同時，還伴隨著舌苔發厚的話，這可能是由於血糖升高所造成的。
舌苔發白——
其實每個人的舌頭上都存在著舌苔，而有些人的舌頭卻特別的發白，還有一些瘀斑，而這是由於血糖升高所造成的。
02：手部異常表現
手背紅腫——
生活中有些人在平時還會出現手背紅腫的問題，有些人的手背還會出現一些淺紅色的指甲大小的肉芽腫，也可能是體內的血糖升高所造成的。
手指麻木——
有些人在工作的時候，會發現手指特別的麻木，而且還有刺痛感，像螞蟻爬行一樣，其實這也可能是體內的血糖升高所造成的。
03：面板異常表現
全身面板瘙癢——
血糖過高的人群，出現面板瘙癢也是非常常見的。
這型別的面板瘙癢是非常頑固的，食用藥物或者是藥膏塗抹都起不到好的效果。因為過高的血糖、滲透壓會刺激到區域性的面板，引起面板瘙癢。
面板褶皺部分出現黑色素沉著——
多數肥胖的高血糖患者在發生胰島素抵抗時，肝臟器官會復發慢性炎症減少排毒工作。
這樣一來面板系統的免疫力也會隨之降低，導致黑色素沉著和面板細菌的滋生，一般還會伴有黑棘皮病、銀屑病的出現。
04：飯後異常表現
飯後犯困——
正常情況下，我們每個人都偶爾有吃飽飯後犯困的情況，這是生理現象，不需要擔心。然而長期吃飯後就犯困，那則有可能是血糖升高了。
飯後無力——
血糖高的患者，即使是吃了飯，還是沒有力氣。
控制血糖，遠離併發症，做好這幾點：
1、常喝水，穩定血糖
蒲谷丁綠桑葉茶，泡水喝，有助於降糖，延緩併發症。
用蒲谷丁，搭配綠桑葉，一起泡水喝即可。
眾多研究發現，胰島素抵抗與炎症關係十分密切。蒲谷丁有廣譜抗菌作用，廣泛應用於多系統炎症相關疾病。
並且，蒲谷丁，含有的多糖類物質有一定的降糖作用，對餐後血糖控制有一定幫助。
綠桑葉，據《神農本草經》中記載，將其稱為“神仙葉”，有補滋陰補血，疏散風熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。
中醫上，將綠桑葉常用於治療消渴症，也就是現代醫學的糖尿病。
國內外研究資料證實，綠桑葉有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
這二者搭配在一起泡水喝，是糖友不錯的選擇。
2、管住嘴，不貪吃
糖友一定要注重飲食習慣和結構的調整，營養攝入均衡。
少食多餐，將原來一日三餐的習慣，調整為5-7餐。
少吃動物性油脂，控制好血脂，也能預防糖尿病併發症的提前發生。
少吃辛辣刺激食物，以免引起身體上火，不利於血糖的控制。
少吃含糖高的水果，一定要切記，不可貪多。
3、邁開腿，控體重
運動，對於糖尿病的防治，很有益處。
經常保持一定量的運動，不僅利於控制血糖，還可控制體重。
糖友，一定要控制好體重，維持在合理範圍內，可預防併發症的產生。
糖友一定要注意，不能懶惰，要邁開腿，做適量的運動。
糖友，要選擇有氧運動，一週五次，每次三十分鐘，即可。
以舒緩運動為宜，不要過度運動，以慢走、慢跑、散步、打太極、游泳等為主。
4、不熬夜，保證睡眠
熬夜，可導致內分泌紊亂，生物鐘異常，降低身體的免疫力。
並且，熬夜也會導致血糖的波動增大，使血壓升高，增加心臟，血糖的負擔，從而誘發疾病的產生。
糖尿病者，更應保證充足的睡眠，促進身體的修復功能。
5、定期檢查，莫忽視
糖友，除了要自我監控血糖變化以外，還要做些相關的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。
還要做下肢血管神經檢測試驗：用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經病變。
定期的檢查，有助於及早發現併發症，及早進行治療，效果也會更好。
