豆漿雖好，也不是人人都適宜喝的。如果你屬於以下這些人群，一定要少喝或者不喝。

腸胃不好的人

患有胃炎的患者不適合喝豆漿，無論是急性胃炎患者還是慢性胃炎患者，豆漿都會刺激腸胃分泌出更多的胃酸，容易加重病情。

手術或者病後恢復的患者

一般手術患者，身體免疫力以及抵抗力都變差，這個時候喝豆漿容易出現噁心、拉肚子等等的情況。

腎結石患者少喝

豆漿中或者是豆類食物中，含有的草酸鹽比較多。這種物質如果和腎中的鈣質相結合之後，非常容易形成結石，會加重體內腎結石的症狀。

正在服用抗生素的人群

營養專家提醒，豆漿千萬不能和抗生素一起服用，特別是紅黴素等等。因為二者之間接觸之後會產生化學反應，對於身體不利，最好在服藥後一個小時再喝豆漿。

缺鋅的患者不能夠常喝

缺鋅的表現主要是食慾不振、消化能力弱，而豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，會加重病情。另外長期食用豆漿的人也要補鋅。

養生豆漿怎麼做？

養生豆漿有三樣東西必不可少，一個是大豆，一個是黑豆，還有一個是核桃仁，這三樣都是補腎健腦的上品食物。

此外，隨著季節的變化，還可以新增薏仁、綠豆、芡實等應季調品。

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