大家好，我是強子！今天和朋友們說說關於“啤酒肚”的一些知識，一說到啤酒肚，我們都應該能想象到一個畫面“一個腦袋大脖子粗，大腹便便的中年男人的形象”，走路都費勁！啤酒肚是怎麼形成的，是因為經常喝啤酒導致的嗎，為什麼都說啤酒肚肥胖比一般的肥胖危害要大呢？

一  啤酒肚是因為喝啤酒導致的嗎？

很多人都說這種肥胖是喝啤酒喝的，其實不然，正常情況下，在經過腸胃後，10%的酒精會隨著汗液、尿液、呼吸排出體外，而剩餘的90%會在肝臟中完成代謝。也就是說：人體攝入的酒精幾乎都會被代謝出體外。所以喝啤酒引起啤酒肚另有原因：

1。 喝酒的時候下酒菜太豐盛：啤酒肚的形成不是因為喝啤酒，但是也是有聯絡的，因為喝啤酒的時候一般都會搭配很多的高熱量，高脂肪的食物，比如夏天吃燒烤，小龍蝦，烤肉之類的，這就是原因之一。

2。 睡眠：夏季也快到了，經常很多人喝啤酒都喝到半夜，夜間9點後進食本就容易長肉，再加上很多人在酒精的刺激性沒有睏意，越喝越精神，睡眠質量很差，這對於很多中年人來講長肉也是肯定的。

3。 代謝差，運動少：相信生活中很多40歲左右的男士很多都有身體發福的情況，一個原因是代謝能力變弱，還有一個就是運動少，不想動。再加上現在很多人都是工作生活壓力很大，內分泌失調，便秘等原因，出現啤酒肚的機率就大大增加了。

二  為什麼說啤酒肚比一般的肥胖危害大？

啤酒肚也被很多地方稱為“將軍肚”，也叫腹型肥胖，因為發胖而形成的向前腆起的腹部，男士的腰圍（圍繞肚臍一週）超過90cm二尺七，女士腰圍大於80cm二尺四，就是腹型肥胖，脂肪主要存在於人體腹腔，包裹著臟器，或者肝細胞內，比一般肥胖更可怕，主要表現在這幾方面：

1。 脂肪肝的危險：肝臟是乳化分解脂肪的，腹型肥胖下脂肪有很多存在於肝細胞內，脂肪肝發生的過程中，酒精起到了推波助瀾的作用，因為機體消耗酒精的時候，處理脂肪的過程就會停止，變相地增加了脂肪的堆積。

2。 影響呼吸：成年人的呼吸方式是腹式呼吸，那腹型肥胖的人在睡眠時呼吸變淺，不能充分換氣，更容易出現打呼嚕的情況，甚至會出現窒息。

3。 性功能減退：脂肪組織是內分泌迴圈，脂肪細胞會將雄性激素轉換成雌性激素，使男士內分泌激素水平改變，對嗅覺，視覺和感官上的刺激遲鈍，性功能減退。

4。 增加心腦血管方面的疾病：腹部的脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並伴隨血液進入肝臟，當脂肪酸分子過多時，容易轉化為低密度脂蛋白，進入心臟，肺和動脈，而其中一部分低密度脂蛋白會轉化為膽固醇，從而誘發心腦血管疾病。

今天說這些，明天見！