劉先生在被查出脂肪肝之前，他對自己的身體健康並不是很上心，認為自己還很年輕，沒有必要過早養生。每天都是外出應酬，一應酬就經常吃一些大魚大肉，不停喝酒，長期以往肝臟果然出了問題。

劉先生在被診斷為脂肪肝以後，就對飲食方面十分注意，對不吃的食物是堅決不吃；比如劉先生以前很喜歡吃大蒜，特別是生吃大蒜，但現如今也不怎麼吃了，他認為打算是發物，會讓脂肪肝問題變得更加嚴重，所以當被診斷為脂肪肝時就一顆大蒜都沒吃過了。

通常來說，我們所說的發物主要是能歐引起或是誘發疾病，又或是讓疾病問題變得更加嚴重的食物，是養生領域的名詞了，其中大蒜就是較為典型的反應。大蒜是肝病的發物？3種食物還請少吃，它們真的很傷肝！

■大蒜是肝臟發物？

日常生活中，大蒜有著一定的刺激性，它是發物的一種；肝病患者在平時飲食中還請多加註意，別吃一些特別有刺激性的食物，不然很容易會刺激到肝臟，導致肝臟疾病有所加重。大蒜雖然是肝病的發物，但它同樣有著較高的營養價值；肝病患者是能夠適當吃一些大蒜的，殺菌效果還是不錯的。但在吃大蒜時，還請注意吃法，不要生吃，同時還請注意食用量，不可食用過多。

■想要養護肝臟，3種食物還請少吃，別忽視！

日常生活中，肝臟是消化器官，肝臟出現疾病時，或在平時想要養護肝臟，那麼就需要在飲食當中多加註意，對肝臟健康有損傷的食物，還請儘量少吃。

●韭菜：

日常生活中，韭菜也是常見的發物之一，它具有一定的刺激性，肝病患者在平時還請少吃一些韭菜。韭菜當中含有較多的粗纖維，會給消化帶來一定的影響。並且很多韭菜還有著農藥殘留，這些農藥殘留會透過肝臟進行代謝，這樣就會給肝臟功能帶來一定影響，加重肝臟負擔。

●酒水：

日常生活中，肝臟是代謝酒精的主要器官，若想要養護肝臟，還請遠離酒精。無論是什麼型別的酒水，還請敬而遠之。當患了肝病以後再繼續飲酒無疑是火上加油、雪上加霜，很容易讓肝病變得更加嚴重。不要認為每天只喝一小杯酒就能夠養生，最為養生的做法就是滴酒不沾。

●泡麵：

日常生活中，泡麵是我們平時很常見的速食食物，食用起來十分方便，偶爾吃一次還是可以的，但不可天天食用泡麵當中有著很多的新增劑、防腐劑，而這些物質會透過肝臟進行代謝，會給肝臟帶來極大的代謝負擔。

■肝臟不好的人會有哪些特點？

●食慾不振：

日常生活中，有肝臟健康問題的人，還會出現食慾不振的問題；當肝臟功能出現問題時，膽汁會出現分泌異常的情況，消化系統也會出現問題，這樣就會引起噁心嘔吐、食慾不振等問題。

●容易發怒：

日常生活中，肝臟不好的朋友，很容易會在脾氣方面出現問題，比如脾氣很暴躁、容易憤怒，還會有失眠問題，經常會翻來覆去睡不著。失眠和易怒的脾氣很容易導致肝臟問題變得更加嚴重，最後就會形成一個惡性迴圈。

●面色發黃、出現痤瘡和痘痘：

日常生活中，肝臟不好的人從面部就能夠得知，首先這類患者的面色會發黑、發黃，甚至還會在臉上出現痘痘或是痤瘡，哪怕是過了青春期，依舊是消退不了，還會有明顯的黑眼圈，看上去萎靡不振。

結語：日常生活中，肝臟不是很好的人，還請注意肝臟疾病的到來；不少肝臟疾病的到來，並沒有特別典型的症狀。當患上肝病以後，還請積極進行治療，別讓肝病進一步發展。平時養護肝臟，還請多注意飲食，傷害肝臟的食物還請少吃，特別是酒水，儘量一口也別喝。