不少在關鍵時刻肚子的人吃止瀉藥不能解決問題，就懷疑自己有了心理問題，紛紛諮詢心理醫生，也有一些精神健康方面的專家認為這是焦慮症在作怪。但精神健康專家對腸道健康知識瞭解甚少，因此這種認識存在一定偏差，其實，你是患了腸易激綜合症。

最新的羅馬Ⅳ診斷標準和多項研究中表明腸易激綜合徵與腸道菌群失調密切相關。腹瀉型IBS主要的發病機制是腸道菌群失調，腸道中有害菌增多，誘發腸道粘膜炎症，5-羥色胺增多，導致腸內臟敏感性升高，腦-腸軸神經改變等。而常規的止瀉藥、吸附劑類藥物、胃腸解痙藥並不能從根本上改變這些異常情況，治標不治本。

因此，想要從根源上治療腸易激綜合徵，還是要從調節腸道菌群入手。服用益生菌是調節腸道菌群最直接、方便、有效的手段。

1、腸道菌群在腸和腦互動關係中扮演重要角色

美國加利福尼亞大學的研究人員發現，腸道菌群的代謝產物5-羥色胺、多巴胺、腐胺等可以影響中樞神經系統功能和應激反應的發生。

2、腸道有益菌可以降低黏膜炎症反應

研究發現，腸易激綜合症患者腸粘膜促炎因子顯著增加，而接受益生菌治療後，恢復到正常水平。

3、腸道中的酪酸菌能營養修復腸粘膜

比利時魯汶大學研究人員證實，酪酸（丁酸）是腸粘膜的主要能量物質。因此，產酪酸菌可以降低腸粘膜的通透性，修復腸粘膜。

4、腸道菌群失調，導致腸道敏感

法國科學家研究發現，腸道菌群失調後，一些產物能夠刺激腸粘膜感覺神經末梢或免疫系統，導致腸神經敏感性增加。

小編溫馨提醒：

調節腸道菌群平衡，恢復腸道粘膜免疫功能，消除炎症反應，減少症狀的復發。

生冷食物能刺激腸胃，且容易含有細菌和病菌，建議確診患者少吃。

患者在飲食上不要暴飲暴食，切忌大量飲酒或食用高咖啡因和高脂的食物。

調節心態，減少壓力和緊張情緒，養成良好的生活習慣。

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