古有言“十人九痔”，可見痔瘡在日常生活中的發病率是相當的高，不過痔瘡並不會對人體造成重大的生命威脅，但是呢，這看似小病得痔瘡，如果不及時治療，其病灶會不斷加重，會帶來牽一髮而動全身效應，可引發肛周疾病，易導致貧血、感染、面板溼疹等，嚴重影響日常活動，女性痔瘡患者還可引發婦科炎症等。因此切記，有痔要治，無痔要防。關於治，近年來，隨著新技術、新裝置的應用，其中HCPT和PPH治療方法可真是痔瘡患者的福音。但是技術再好，都不如預防來得好，你說是不？

痔瘡是一種是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種非傳染性慢性疾病慢性。在臨床上 ， 它一般包括三個型別：內痔 、外痔與混合痔，其發展是漸進性的。有臨床工作者指出，痔瘡在早期往往僅表現為內痔的症狀，且多以大便帶血為主，

若及時調整生活規律、改變不良飲食習慣、配合藥物治療是可以緩解的

，但是如果不及時做出調整，任其發展下去，就會形成外痔，再而發展到了混合痔階段，並與便秘形成互為因果的惡性迴圈關係。

另外，痔瘡還是一種複發性疾病，如果不加防範，痔瘡捲土重來那是分分鐘的事。瞭解到這，小編有種生無可戀的感覺了，這打不死的痔瘡，比之小強，簡直是有過之而無不及。要怎麼預防是好呢？對症下防唄。痔瘡的發病誘因有很多，有研究對1500例痔瘡患者危險因素的問卷調查和統計分析，

結果顯示，在眾多發病誘因中，飲食不當導致得痔瘡疾病佔首位。可見調理飲食和糾正飲食不當是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素

。

怎麼吃？

便秘是痔瘡復發的重要原因，那麼多喝熱水、多吃蘿蔔、番茄、梨、百合、銀耳等給機體補充水分這是首要的

。另外適當補充如豆類、薯類、幹香菇、 一些植物的根莖、果實，像綠豆、土豆、山藥、蓮藕、麥麩、竹筍、甜菜、捲心菜、油菜、胡蘿蔔、韭菜、未經加工的穀類、粗糧、麥麩麵包、黑綠葉蔬菜以及海藻和蘑菇等

富含營養素和食物纖維的食品，有利於腸道蠕動使大便通暢

。水果類如梨、蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、 西瓜、香蕉、草莓。既然有建議食用的，怎麼會少了忌吃食品呢。

忌飲酒、忌辛辣、忌暴飲暴食和進食過飽

。

小編挖到了一項研究所訴的臨床飲食調護的一些粥食方法，現分享發給大家（注：以下這些方法對於痔瘡患者而言，只能起到輔助治療作用而不是治療作用）：

（1）香蕉蔬菜粥

：香蕉、綠色蔬菜各100g，粳米70g，食鹽適量。香蕉去皮搗為泥，蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸後，加入食鹽。每天早餐服食。清熱、解毒、潤腸，適用於痔瘡出血、便秘、發燒等症。香蕉和綠色蔬菜都是富含膳食纖維素的食物，這有利於胃腸道的蠕動和通便，從而可預防痔瘡；

（2）紅薯粥：

紅薯200g，削皮洗淨，切成小塊。大米 150g，淘洗乾淨，與紅薯一同入鍋熬粥，粥熟後加入白糖適 量即可食用。適宜長期習慣性便秘引起痔瘡的患者。廣東省中醫院消化科副主任醫師胡麗娟提到紅薯是預防便秘、痔瘡等肛腸疾病的好幫手，這是由於紅薯富含膳食纖維，每100g紅薯的膳食纖維素含量高達1。6g，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，從而達到輔助治療痔瘡、預防痔瘡的目的；

（3）木耳粳米粥：

黑木耳30g，粳米100g，大棗5枚，共煮粥，每日2次，分早晚食用。具有涼血止血、潤腸通便的功效，適用於內外痔、便血及肛門疼痛者。因為黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原， 這兩種物質能夠促進胃腸蠕動， 促進腸道脂肪食物的排洩，防治便秘。而且黑木耳中的植物膠原成分具有較強的吸附作用， 常吃黑木耳還能起到清理消化道，和清滌胃腸的作用。

完畢！可是小編還想說，容小編再羅嗦幾句。上面講到痔瘡的發病誘因有很多，其中以不良飲食習慣為主，那麼其它的因素還有什麼呢？還有是現代社會由於人們生活節奏的加快 ，特別是城市人們的生活規律往往較為混亂 ，生活習慣不規律、壓力也較大等這些致使許多人腸道長時間處於高負荷狀態， 在這種狀態下久而久之就產生了痔瘡。另外，不良人廁習慣、長時間保持一種姿勢， 經常站立或者坐著等缺乏下肢腰下鍛鍊的行為都很容易出現肛門直腸靜脈血液淤積於直腸底部 ， 從而導致肛門翁膜充血產生痔瘡。

因此，要預防痔瘡，除了調節飲食外，還要改掉不良的人廁習慣，要拒絕長時間久坐或者久站，要加強鍛鍊、保持好心情和緩解壓力等可以為預防痔瘡添一翼。

本期作者：萬麗

美編：陳楚欣

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